Summa Technologiae

[winner]

Много-много лет назад я впервые прочёл, что жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме человека при постоянной передозировке. Помнится, были и страшные картинки пострадавших. А тут вы рекомендуете 50 000 МЕ витамина А и 10 000 МЕ витамина Д - чудовищные по меркам советских академиков дозы. Так что, они были не правы?

[Д.С.]

Много-много лет назад я впервые прочёл, что жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме человека при постоянной передозировке. Помнится, были и страшные картинки пострадавших. А тут вы рекомендуете 50 000 МЕ витамина А и 10 000 МЕ витамина Д - чудовищные по меркам советских академиков дозы. Так что, они были не правы?

10 000 витамина D - это нормальная дозировка. Если "страшно", то можно пить по 5 000.
Правда, вероятно, нужно к нему добавлять и витамин К.

А 50 000 витамина А, да, может быть токсичной. Это индивидуально. Я же рассказал о своем опыте .
Мне 26 600 было мало.

[winner]

10 000 витамина D - это нормальная дозировка. Если "страшно", то можно пить по 5 000.
Правда, вероятно, нужно к нему добавлять и витамин К.

А 50 000 витамина А, да, может быть токсичной. Это индивидуально. Я же рассказал о своем опыте .
Мне 26 600 было мало.

Как долго уже длится курс? Я к тому, что побочки далеко не сразу вылазят

[Д.С.]

Как долго уже длится курс? Я к тому, что побочки далеко не сразу вылазят

Витамин D 10 000 пью 2,5 года.
Витамин А 50 000 - 3 месяца.

Посмотрел:
антагонисты витамина А - тироксин и витамин С.
Тироксин у меня 25 мкг (о том почему его добавил - это объяснить не просто, во многом - по интуиции , такое чувство, что инсулинорезистентность и прочие сопутствующие беды зависят от него. Ну и для профилактики атеросклероза).
Витамин С - 3 грамма. Опять же - мне с этим количеством витамина С комфортно. А у кого-то могут быть неприятности (а 1 грамм мне точно мало, через 3--4 недели начинаю "простывать", т.е. падает иммунитет).

Эти два фактора могут влиять на мою "рабочую" дозировку витамина А.