Смотрел, выбирал рыбий жир на iHerb.
Потом решил глянуть, что там в скумбрии.
Угу.
Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)1.26 g
Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)1.62 g.
Для требуемого минимума (для моих целей - жиросжигание и рост) - 3 грамма, нужно есть 104 грамма скумбрии. Так зачем же его заказывать? Рыбий жир. Разве что опасаться ртути и пестицидов. Это, конечно, логично, но более 2 тысяч в месяц на нужное количество омега 3
, ...
Социальные закладки