"Как бить борца", "как бороть боксёра" и "как топтать джиу-джитсера." Это ММА детка.

[МаксимСк]

Fresher, а по твоему, что нужно делать, что бы функционал не сдувался и руки не сушились? какие то особые виды физ.нагрузки?

[Fresher]

а по твоему, что нужно делать, что бы функционал не сдувался и руки не сушились? какие то особые виды физ.нагрузки?

применительно к предыдущим постам есть явное преимущество в технике, один тратит силы больше другого. В случае равных физических кондиций спортсменов, шанс только на тактику.

А так есть несколько законов физиологии, которых не обмануть. Мы их как мантру для аутотренинга в селуяновской ветке друг другу повторяем периодически ))

У тебя есть запас креатинфосфата в мышцах где то на 10 секунд их работы. Это самая мощная энергия, нокаутирующая. Типа бензобака, как в компьютерной игре. За ним нужно следить, уметь чувствовать и понимать свой резерв по этой энергии. Восстанавливается полностью потраченный КРФ - где то минуту. Но если его не тратить сразу же весь, то он по чуть чуть будет восстанавливаться сам.

Проблема, когда тебя окунают в борьбу, ты выйдишь за рамки в 10 секунд, быстро. И первым делом потекут самые высокопороговые волокна в плечах, бицепсе и т.д. Т.е. эта самые сильные волокна в работающих в ударе мышцах, и они выключатся из удара, и крф потрачен.. да еще и доступ кислорода по мере затекания уже не тот. Это очень ценное и необходимое умение правильно расходовать силы и переключать мышцы. Я мышцы рук прорабатывать взрывами, там хотя бы есть возможность что кислота в мышцах быстрее утилизируется.., но в какой бы ты форме в итоге не находился, не правильно распределишь силы и точно так же затечешь.

На других источниках энергии, в условиях когда подеткла высокопроговая часть мышц нокаутировать одним ударом уже будет не реально.
Но вот Сантос использует хлест. У него даже прямой удар и то часто хлестом,.. Миочича он не смог в итоге нокаутировать, но выкидывал руки опасно, за счет всего тела... даже когда затек и упала скорость.

Еще я бы с самого начала требовал минимум работы мышцами рук в клинче. Постоянное расслабление за счет баланса и техники.

[Fresher]

а здесь ваще работа на руки соперника, наглая и явная )).

[Dimchik]

Fresher,

Скрытый текст:

...у меня кореш есть боксер, по росту ричу как Джон Джонс, я по рост-ричу ближе к Кормье)) Так вот, он настропалился, когда боремся, свои длинные руки в голову втыкать и так держать - страшно неудобно и раздражает. И силы свои экономит (держит, считай, "на костях", мышцы почти не грузит) и мне приходится эти его руки постоянно сбрасывать в сторону или вверх. Пацан причем он в руках не слабый. Посоветуй что-нибудь, как длинных эффективно ломать?

[Fresher]

Dimchik, в партере или в стойке? снизу-сверху? предплечьем, чем именно. дай чуть больше данных

[Dimchik]

Fresher,

Скрытый текст:

и в партере и в стойке, давит именно ладонями от себя, иногда как крокоп переходит на предплечья. Всегда, как пытаюсь подобраться ближе к телу-шее растопыривает свои грабли, упираясь в голову. Грамотно делает, конечно, сволота...
В костях широкий, большой скелет, двигается тоже не медленно (хотя преимущество в скорости у меня).

Вот когда хочу пройти в корпус и дальше за спину - неудобно эти его руки оттопыренные обходить.

[Fresher]

Он очень правильно делает, задача защищающегося вставлять рычаги, не давать плотного контроля... Раздергивай его. не иди по прямой в одно и тоже место, сбивай руки. Вилки придумай.. Я в ноги к длинным иду. На одной ноге тоже плохо прыгают длинные ))

Если ммашный партер, то там можно ударами поразбивать. С длинными тяжело бороться, хватай за кисти, пользуйся короткими рычагами. Коленями прижимай.. Но зато если прилипнешь, будет очень тяжело ему тебя спихнуть. Партер тоже большой, какая позиция?

[Dimchik]

Fresher, вот кстати, если добавить удары, то у меня уже лучше получается - раздергиваю, как ты пишешь. Сильно друг-друга не бьем конечно, обычно только "грепплинг".
Мне кажется неплохо армбар длинным делать (ФЕ рекомендует), но я в них очень так себе - душить только умею.
Как упирается в партере - ну представь любую позицию - это у него стандартная защита такая.

...жду Кормье-Джонс, хочу подсмотреть себе чего-нибудь.

[Fresher]

Dimchik, держи голову ниже. Есть еще техника спиной гард проходить..

[Fresher]

Dimchik, вот У Сереги в конце какая штука с длинным шилтом стала получаться.