Моя борьба))

[ЯЩЯЩ]

Тогда не закачивай пока не сделал диагностику. Если сустав, то только хуже можно сделать. Я себе плечо закачивал закачивал, а проблема была в шейном отделе позвоночника.

Солидарен. Знакомому вывернули ногу в колене, он 10 месяцев пытался сам востановится, хотя почти всё это время элементарно не мог согнуть ногу в колене, уже готовился к операции, собирал деньги, думал мениск лопнул, по итогу из за этой болячки остался без работы и чтобы вернутся к нормальной жизни пошёл таки к врачам, банальный ренгеновский снимок, узи колена, консультация ортопеда и 10 дневный курс магнитов и человек снова в строю. И год жизни просто так потеряный. Поэтому лучше не тянуть и пройти обследование без самодеятельности.