Boek дневник тренировок

[Boek]

Спасибо ребят за теплые слова. Но отношение к тренировкам я все таки немного изменю. Раз взялся соревноваться, то и результаты надо показывать соревновательные. Больше никаких долгих тренировок , ненужных упражнений и кучи подходов. Базу решил делать полностью, жим, присед и тягу. Опять в пауэрлифтинг захотелось, посмотрел как парни тянут, аж засвербило.
Пиковый цикл Верхошанского я доделывать не буду, так как этот пик мне уже и не нужен, хочу опробовать цикл Бутенко в жиме, как восстанавливающий, а вот на чет тяги и приседа не определился еще, может возьму старые планы тренера моего тренера.