Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

02.03.2015, 10:35 #10

Boek

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

1,239

Поблагодарил(а)

4,857

Поблагодарили 4,571 раз(а)

Вес репутации

58

Не было времени написать раньше, пишу за пятницу,27.02.2015 г.
Жим лежа 67,5 x8-10, 82,5x6-8, 97,5x5, 112,5x5, 120 x5*3п, 112,5x5, 97,5x6-8, 75x8-12
Подсобка: беточка и триточка
Биточка- молоты 25кг*5п*10р, подтягивания на турнике ладони к себе узким хватом 5п*12р
Триточка - отжим на брусьях без веса 5п*20р, тяга вниз на блоке вертикальном хз сколько кг.*5п*10р
Пресс.
Всё прошло как по маслуНапарники мои все потерялись, один треню.

Ответить с цитированием Вверх ▲
4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

Carceri (03.03.2015), Spit-it_Out (02.03.2015), starik45 (02.03.2015), Д.С. (02.03.2015)