Делай растяжку во время тренировки. И грудных и трицепсов. Между подходами по 5 с. И, похоже и задние дельты тоже надо растягивать. И широчайшие.
:smile: Просто сейчас попробовал и подумал, что могло бы мешать. Первое, что почувствовал - трицепс. Потом уж остальное.