Цитата:
Не думал что из этого получится что-то хорошее, и действительно в процессе прихватывало то один то другой сустав, но, тем не менее, 100 кругов сделал и, даже чутка улучшился с позавчера.
8х5 высокие удары ногами на груше/хлопушке, 2х5 фронткик на мешке в средний уровень. Растяжка.
Я в зале не люблю бегать, все время повороты, суставы перенапрягаются быстро, да и вообще энергетика не та, как на улице. На улице даже зимой в мороз и в темноте, и то лучше. В этом плане в моих епенях вообще красота, и мороза, и темноты - вагон и маленькая тележка) Вышел сто метров за улицу и беги не хочу по природе с чистым воздухом)