Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Cataclismo, попробуйте в ЛПУ (поликлинике) получить какие-то анализы бесплатно.
Хотя бы глюкозы/инсулин.
В идеале мужскую гормоналку и пролактин.

Если задача без трат, то ограничение жесткое углеводов, умеренно мало (до 0,8 г на кг, лучше меньше) белка, дефицит калорий и много жира - вы гарантированно в кето