Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

alabaychic, если всегда работать на полную, но вставлять более взрывные движения с бОльшим весом? Получается, ты организм можешь в более анатомически выгодных рычагах тренировать вешая больший вес - станешь сильнее.

Кстати при полной амплитуде "взрыв" вырабатывается только при старте. Скажем, на жиме, срыв с груди - да, будет, если над ним работать. Но потом плавный подъём, движение не особо часто в бою встречающееся.
А вот если поработать взрыв при других углах в суставах - научим тело мощнее дергаться и с полусогнутых рук-ног.

Но я не против твоей мысли по поводу полноамплитудной работы - по-моему она тоже нужна.