Вид для печати
есть мнение по поводу применения такой маски?
хотелось бы узнать о эффективности, а главное о безопасности... особенно для физкультурников в среднем возрасте?
и если кто юзал, с чего начинали, как?
http://www.stl-for.ru/upload/resize_...ceff9fd7b9.png
А что это ? ещё картинки есть ???
не советую.......
дело в том,что при условиях высокогорья,не только тяжелее дышыться,но и тело испытывает МЕНЬШЕЕ атмосферное давление.что очень важно.
то есть хотите сказать что давление остается прежним, а кислорода меньше? так не в этом ли эффект тренировки?
alabaychic, Elevation training mask 2.0 (Маска для тренировок, ограничитель дыхания) Elevation Training Mask 2.0 – это тренировочная маска ограничитель дыхания нового поколения. Проще говоря, это горы в шаговой доступности и всегда под рукой. Тренировочная маска призвана полностью имитировать тренировки в высокогорье, создавая эффект гипоксии, кислородного голодания.
http://www.fighterstyle.com/wp-conte...ask-2-Post.jpg
Артём.
тренировка это КОМПЛЕКСНОЕ воздействие на организм.
я вполне допускаю мысль,что на уровне профспортсменов эти маски в самом деле чего то могут.но это уровень МС и только на время подготовки к серьёзным соревнованиям.
а так это путь к астме и хроническому отёку лёгких.
Понял ! Это респиратор)))) Облегчённая версия противогаза.
Не думаю что эта хрень имитирует тренировки в высокогорье, ибо там воздух разрежённый но очень чистый, целебный. Плюс там дело не только в воздухе, а может не столько в вохдухе, сколько в пониженном давлении.
Эта же штука просто мешает дышать.
Хотя не !
Она имитирует !!!
Службу в войсках химзащиты или МЧС.
Мне кажется что в тренировках, чему она реально может помочь, так это засадить сердце.
разговаривал с парой врачей(с давнишней подачи Сергея Михайлова), правда относительно аквариумов - ничего критичного нет, если подходить к этому с умом, и не таскать сейф сутками. Но перебарщивать тоже не надо -долговременная нехватка кислорода еще никому на пользу не пошла.
У меня есть Training Mask. Была возможность, взял. Пару раз ипсользовал. Ничего определенного сказать не могу. Да, дышать тяжело, сильно заставляет работать диафрагму. Сейчас лежит, т.к. с моим уровнем растренированности - эта маска = смерть мотору. Есть друг, который такую маску юзает, но он проф. спортик и на сколько понял делает он под контролем доктора и не очень длительные сессии. сильного восторга не слышал, как и плохих отзывов тоже. Лучше гор мог быть только горы.
помоему,такая маска нужна только в одном случае-если предстоят соревнования в горах,даже пятьсот метров очень чуствуется,а настоящая адаптация от двух недель.
Здесь совсем не гипоксия получается, а гиперкапния - повышенное содержание углекислого газа.Цитата:
Тренировочная маска призвана полностью имитировать тренировки в высокогорье, создавая эффект гипоксии, кислородного голодания.
Что для организма не есть хорошо:92b21f79cfc8ca644df
Спецназ РХБЗ форева:5962bb18d0aff8d7b1aЦитата:
Сообщение от alabaychic
Ощущения полностью совпадают с теми, когда бежишь в противогазе))) но полегче будет,т.к. стекла не потеют
Не согласен. В контролируемых условиях гиперкапния раскрывает резервные капилляры = улучшение транспорта кислорода.Цитата:
Сообщение от LDV4
Да. Например - самоздрав. Как раз контролируемая гиперкапния. Помогает. Проверялось на пожилых людях... Но всё-таки. Они тоже люди. И восстанавливаться им сложнее в разы. Другое дело, что если перестать делать процедуры - регресс происходит. Что тоже естественно, естественно.Цитата:
Сообщение от NAFL
регресс относительно чего? относительно того что получил, или еще хуже станет чем было? и сколько длится такой эффект?Цитата:
регресс происходит. Что тоже естественно, естественно.
Регресс относительно достигнутого прогресса. Общение по скайпу не дает точной картины, но ухудшение до состояния, которое было до применения самоздрава - не происходит. Т.к. постоянно напоминаю о нем. Когда сам вспомню и спрошу (и часто оказывается - да что-то перестали ) или жалобы на утомляемость (или на что-то иное, но связанное так или иначе с кровообращением более явно) начинают вызывать подозрения на манкирование процедурами. Всё же они занимают много времени. И желание упростить себе жизнь - оно неубиваемо http://fatal-energy.com/img/smilies/...t/banghead.gif.
Д.С., почитал про самоздрав.... Для пожилых людей наверно вариант. В целом для развития нужен стресс и правильней именно его резко создать. Быстро и сильно повысить СО2 в крови, а потом дать доступ кислороду. То есть легкая нагрузка без натуживания при задержке дыхания до нестерпимой необходимости вдохнуть.
Диссертация на родственную тему Диссертация на тему «Влияние кратковременной гипоксии на эффективность обработки зрительной информации спортсменами» автореферат по специальности ВАК 03.00.13 - Физиология | disserCat — электронная библиотека диссертаций и авторефератов, современная
http://host.net.kg/world/69-adaptaci...perkapnii.html
А миоглобин можно повысить)) То есть сделать мышцы более красными, наверно это критично для ПМВ.Цитата:
повышение содержания миоглобина при адаптации организма к гипоксии способствует полноценной и наиболее эффективной деятельности мышц в условиях кислородной недостаточности [Верболович П. А., 1961].
Вообще, или, все-таки, в отношении к Training mask?Цитата:
Сообщение от NAFL
Если последнее, то объясни, пожалуйста, как с помощью этого девайса добиться-
Цитата:
Сообщение от NAFL
Мне удалось поговорить с товарищем. Из его пояснений я понял, что маска заставляет оптимизировать дыхание, немного по другому работает диафрагма, более глубоко сокращается (по его словам очень полезный эффект). Ударники работали в ней на взрывах: раунд без нее, раунд в ней, но раунд короче и взрыв на 30 сек. потом отдых,естественно больше, чем после раунда без маски. Делать желательно на свежем воздухе, а в душном зале (иначе, кроме вреда ничего не будет)
Было много умных слов, но итог таков: использовать нужно, но рядом должен быть партнер или тот, кто поможет маску снять, если станет плохо (это была шутка, но с большой долей предупреждения.) Новичкам и набирающим форму строго противопоказана !!! Как доп. фитнес девай брать не рекомендует ибо дорого. Если есть возможность халявы, то моно.
LDV4, уже по сути ответили. Важно не работать постоянно в маске, нужно найти для себя какой то показатель когда маску нужно снять. И это не затруднение дыхания, а что то связанное с утомлением - падение скорости или силы. И конечно нужна работа в условиях богатых кислородом, а не в душном зале.
Было дело тренировался на задержке дыхания. Выдох, задержка силовой подход на сколько хватает терпелки, вдох доделываю подход. Так круговуху гонял. Этой весной велосипед + распиратор, минут по 15 2-4 раза в день (изначально от пыли на дорогах) но чувствуешь потом, что легкие стали по другому работать.
Горы это все таки другое, там процентное содержание кислорода в воздухе меньше. Т.е ограничений на объем вдоха нет и силы на сам вдох те же затрачиваются, но просто поступает меньше кислорода.
Господа, вы забываете один важный момент: при тренировках в высокогорье спортсмен там живёт, т.е. организм ПОСТОЯННО находится в этих условиях. Вы же не будете в этой маске спать, ходить на работу и т.д.
К тому же давление очень сильно влияет на кровь, не зря же у подводников целая система погружения и всплытия на поверхность. Кесонная болезнь связана именно с кровью.
И ещё... никакие новомодные девайсы не заменят вам силу воли, благодаря которой и достигаются результаты.
Тренировочная маска Фантом (phantom athletics training mask ) лучше чем elevation, пользовался обоими знаю не понаслышке .Фантом маска (phantom athletics training mask ) превосходит по всем показателям elevation, для меня лично главное что она легче и фиксируется лучше .Так что всем советую Фантом маску (phantom athletics training mask ) не пожелтеете, прослужит долго .
Всем привет .
Маска Elevation 2.0 неплохая , но все таки более эффективная как по мне маска Фантом .
Она значительно лучше по своим показателям .
2 месяца уже пользуюсь . Покупал здесь training-mask-phantom.ru Главное , что она еще и легче )
Спамеры, за три цены продают. Купить можно тут https://ru.aliexpress.com/item/10pc-...a-500e977aa6b1