Показано с 1 по 10 из 846

Тема: Удары ногами

09.12.2014, 07:57 #11

Fresher

Регистрация

18.09.2014

Сообщений

2,168

Поблагодарил(а)

4,440

Поблагодарили 5,051 раз(а)

Вес репутации

64

встает на носок и активный доворот есть. чистый хлест

Думаю я смогу себе поставить вылет ноги если проработать отдельно взрыв ногой, но важно только начальную фазу. С процентами 30-50 % от максимума неплохо растет в итоге и сила и взрыв, я проверял на всех мышцах, нужно чередовать только и с простыми.. я так себе фронт вверх ставил.. он ваще самый непревередливый удар под любого чайника. эхх еслиб не пальцы... ))

Последний раз редактировалось Fresher; 09.12.2014 в 08:03.

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

МаксимСк (10.12.2014), maxprime (09.12.2014), starik45 (10.12.2014)