Удары ногами

[Анзор]

По требованию Анзора, в мешок а не в грушу.



Работы ещё много, но мне кажется что уже похоже на правду))

Прогресс налицо!!!!!!
Остальное в личку или пусть ребята тоже почитают?

[alabaychic]

Прогресс налицо!!!!!!

Спасибо, Шифу !
Видишь, я не просто так тебе мозг в личке рушил. Работаю.

Остальное в личку или пусть ребята тоже почитают?

Пиши сюда. То что у меня на ролике скорее "как делать НЕ надо" я и сам вижу, но то как ты разложишь по полочкам будет всем полезно.
Мне больше всего не нравится старт. Медленно и невнятно. То что знаю для его проработки, мне, к сожалению, недоступно. Надеюсь вылечить работой с низких стоек, но на долгую работу в них сил не хватает.
Приход тоже не стабильный пока. То так, то эдак. Плохо это. Надо больше работать. Думаю количеством повторений излечится.

[Сергей Михайлов]

alabaychic, стар как раз нормальный Дим,его в любом случае маскировать надо.
а вот элептические дёрганья руками мне конкретно не понравились.

[Анзор]

Спасибо, Шифу !
Видишь, я не просто так тебе мозг в личке рушил. Работаю.

Пиши сюда. То что у меня на ролике скорее "как делать НЕ надо" я и сам вижу, но то как ты разложишь по полочкам будет всем полезно.
Мне больше всего не нравится старт. Медленно и невнятно. То что знаю для его проработки, мне, к сожалению, недоступно. Надеюсь вылечить работой с низких стоек, но на долгую работу в них сил не хватает.
Приход тоже не стабильный пока. То так, то эдак. Плохо это. Надо больше работать. Думаю количеством повторений излечится.

В принципе, ты сам все написал.)))))) Мне практически добавить нечего.
Действительно нога стартует медленно, а потом разгоняется. В принципе, при твоих ТТХ это часто встречающееся явление. Но, можно над этим поработать. Попробуй простенькое упражнение - максимально быстрый вынос согнутой в колене ноги, практически удар коленом, но без акцента. Постарайся работать именно над взрывным стартом. Когда в мозжечке отложится это ощущение, возникнет мышечная память- бей хайкики. но всегда контролируй, чтобы удар начинался с этого наработанного взрывного старта ноги.
По приходу в цель- действительно ступня чуток болтается. Постарайся в конечной фазе делать импульсное, очень быстрое напряжение всей конструкции - нога, таз. корпус. То есть быстрое напряжение ноги в момент прихода в цель, потом сразу- расслабление и обратный ход ноги. Для этого постарайся в момент прихода ступни в мешок, максимально оттягивать от себя носок. Только ВАЖНО - не начинать тянуть носок раньше времени. Именно в момент контакта с целью, мгновенно оттянуть/напрячь и тут же, после удара- расслабить.
3. Ну и замечание еще с того ролика: Очень сильный прогресс именно в этом моменте, но небольшие огрехи все-таки есть - стараешься бить на максимальную высоту и удар в цель приходит чуточку по-диагонали, снизу-вверх. И удар смазывается. Повторюсь- в прошлый раз это было гораздо более заметно. Сейчас реально стало лучше. Но, нет пределов совершенству.)))))
Поэтому не будь максималистом- опусти см. на 10 точку удара и следи, чтобы нога приходила в цель практически горизонтально. Начнет получаться- уйдешь опять на максимальный верх. Для полноценного удара нога не должна с трудом "дотягиваться" до цели. У тебя нога тяжелая, поэтому и в таком варианте мало не покажется. Но, опустичуть ниже, следи за приходом ноги перпендикулярно цели и ты почувствуешь как реально увеличится сила удара. Вложение будет 100%-м.

Скрытый текст:

Блин! Пишу и самому неудобно за свой поучающе-наставительный тон в адрес практикующего тренера.))))))))))

[alabaychic]

В принципе, ты сам все написал ))

Эт потому что с правой я, если очень постараюсь, то, наверное, смогу изобразить чё-нить на тему "как надо".
Но "как надо" и так полно наснимали. Не интересно.

Действительно нога стартует медленно, а потом разгоняется. В принципе, при твоих ТТХ это часто встречающееся явление. Но, можно над этим поработать. Попробуй простенькое упражнение - максимально быстрый вынос согнутой в колене ноги, практически удар коленом

У меня начало работы на снарядах раунд ударов правым и раунд левым коленом в голову сбоку. Стараюсь "хлестать", а не "втыкать". Собственно там уже разница вылезает. Левое работает совсем убого по сравнению с правым.

постарайся в момент прихода ступни в мешок, максимально оттягивать от себя носок.

Раньше я всегда старался бить "кочергой", чтоб ступня цепанула затылок. То есть носок заведён на себя. Сейчас пока не могу. Буду пробовать твой варинат.

не будь максималистом- опусти см. на 10 точку удара и следи, чтобы нога приходила в цель практически горизонтально. Начнет получаться- уйдешь опять на максимальный верх.

Плохо работать без тренера, ибо Тренер нужен не только чтоб правильно нагружать, но и чтоб притормаживать в нужный момент !
Када помнишь как пинал выше, быстрее и сильнее постоянно свербит скорее сделать также, кажется что парень из далёкого прошлого смотрит и ехидно ухмыляется.
Теперь я могу обернуться к нему и сказать "отвали ! мне Анзор так делать сказал !!!"
Он, конечно, не послушается. Я этого засранца хорошо знаю.
Но хоть полегче его станет выносить