Андрей,
вопрос как специалисту, такие упражнения можно сравнить с ката в карате?
что то типа отработоки по воздуху без вложения.
У нас это называется шейпинг....работа по воздуху различных комбинаций и передвижений...еще можно типа боя с тенью использовать....хотя это все равно не ката...но что-то похожее...
Каратэ начинается с наклонов.
http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/
Социальные закладки