Удары ногами

[alabaychic]

Как лучше растягивать подколенные сухожилия (если не путаю).

Мне кажется что, возможно не самый эффективный, но самый комфортный способ это класть ногу на что-нибудь типа шведской стенки и наклоняться к ней.
А так, будет желание, приезжай в гости (ты же в Москве ?), у меня можно попробовать практически все способы тянуться. А заодно и эксперимент прикольный проведём, на который у меня уже лет 15 времени не хватает.