Удары ногами

[alabaychic]

Есть ли смысл в таких нагрузках для ударника?

По мне, так это какой-то вредоносный бред.
Был какой-то очень древний советский фильм про мальчишку, прыгавшего с самодельного трамплина на лыжах в деревне. Его случайно заметил тренер и привёл в спорт. У мальчишки оказался невероятный талант.
Потом конфликт (не то с тренером, не то ещё какой. не помню. не суть). Он бросил спорт и уехал обратно в деревню. Начал прыгать снова сам. А чтобы улетать дальше стал привешивать на пояс груза.
Тренер нашёл его и вернул, но оказалось что в спорте у парня всё стало плохо. Груза сбили баланс.
Я бы вместо того что в ролике лучше делал удары с низких стоек. Уселся в дзен-куцу до бедра передней ноги в горизонте и работай с возвратом в исходную.
Мне кажется пользы в разы больше.