Удары ногами

[grinch]

А Дима, как я думаю, имел в виду "обманку". Когда нога выносится как фронт, а потом резким хлестом переводится в горизонтальное положение. Вот там действительно нужен хорошо разработанный таз и растяжка. Хотя удары с виду похожи, но механика работы мышц, связок и костей принципиально разная.

Скрытый текст:

важно!
я не выступаю и все мои спарринги носят скорее дружеский характер, несмотря на то, что периодически у меня что то получается в той или иной мере, точно понимаю, что со спортсменом уровня хорошего 1 разряда мне будет больно и грустно))) поэтому все мои размышления скорее что бы "покачать" тему и поболтать с хорошими людьми

вот, тлетворное влияние запада - бразилиан-шмазилиан....
я имел ввиду "обманку" о которой говорит Анзор, а не то странное действо, именуемою "бразилиан киком" (ну обезЯны, что с них взять)

собственно первый раз увидел этот удар в исполнении Артема Левина, начал потихому пробовать на мешке и (как мне кажется) стало получаться.... потом эта фишка стала проходить в ринге, в августе уронил товарища, залепив ему точно в челюсть.

Скрытый текст:

пишу с огорченным смайлом, т.к. напарник такой же любитель-раздолбай как и я, только моложе на 5 лет, с бОльшим лишним весом и меньшим опытом....

чем дальше нарабатывал вроде было проще, а с недавних пор появились неприятные ощущения в области таза, аж до хромоты, после тренировки.
поэтому хотелось бы послушать-увидить что скажут умные головы, толи бросить совсем, толи греться-тянуться получше....

[Старый Андрей]

По сути, ничего кроме удара ногой в верхнюю часть тела, которой обычно является голова.
Про технику нанесения этот термин не говорит ничего.
Собственно, мае гери в голову тоже ведь хай-кик ?
Или я опять что-то путаю ?

Хай кик это высокий удар обычно удар в голову....а версий его исполнения и фронт кик и раунд кик вроде так он называется и сайд кик...это я из английского вспоминаю...

[Анзор]

Работал её много. По моим ощущениям, этот самый БК получается когда промахнулся не поймав момент. Типа таз уже полетел, а нога не достаёт. Вот и извращаешься чтоб хоть как-то цепануть, а не просто оказаться в позиции "раком" спиной к сопернику...

Это ты как нормальный человек рассуждаешь. А бразилы сделали из этого отдельный удар, да еще придумали пафосно-патриотическое название.
А если серьезно- то удар такой есть, активно юзается, и, имхо, имеет право на существование.
А вот "обманка" - песец какой сложный удар. И не только потому, что надо иметь хорошуюю растяжку и гипер-хорошую разработку таза. Там еще надо уметь бить так слитно, что инерция разгона ноги не гасилась при переводе из вертикалки в горизонтальное положение. Плюс к этой инерции, не потерявшейся при резкой смене вектора, надо уметь добавить силу хлеста голени.

[Анзор]

Ну и упоминавшаяся мной статья В.Кушнирика:

Что нам напоминает Маваши? Нунчаку, где бедро - это типа ручка, а голень и стопа - бьющая часть. Что нужно для хорошего удара? Разгон бьющей части. Он исполняется проносом бедра-колена (ручки), пересекающем цель и невозможным без вкручивания таза. По этому же, чем расслабленней на данной фазе колено, тем сильней разгонится бьющая часть

Написать этот сравнительный анализ меня заставило утверждение одного "публичного" человека в каратэ, о, якобы, научных исследованиях в данном ударе, доказавшем, что Маваши нужно бить только так и не иначе. Основные параметры (спорные на мой взгляд) это прямая опорная нога и удар снизу под 45%. На мой взгляд, это удобно только определенному типу людей с характерной структурой таза и и не самой хорошей растяжкой.

Что нам напоминает Маваши? Нунчаку, где бедро - это типа ручка, а голень и стопа - бьющая часть. Что нужно для хорошего удара? Разгон бьющей части. Он исполняется проносом бедра-колена (ручки), пересекающем цель и невозможным без вкручивания таза. По этому же, чем расслабленней на данной фазе колено, тем сильней разгонится бьющая часть. Под каким углом влетает бьющая часть? Вот тут главная особенность Маваши, это то, что угол определяется вашей растяжкой, расстоянием до цели, предпочтительной плоскости атаки и вашим опорным положением. Касаемо растяжки. Есть три типа людей с продольной (фронтальной) растяжкой (в данном случае - М.Ведель), с поперечной (боковой) растяжкой (например, я) и с универсальной растяжкой (например В.Фадеев). Это обусловлено особенностями тазобедренного сустава и его подвижностью. Люди с разным типом растяжки маваши бьют по разному. Таким, как Ведель, естественней пробить по кратчайшей снизу (допустим 45градусов), что мы видим на плакате или, как не странно, сверху, что демонстрирует нам уже много лет бразильская школа Киокушин.


Мишель Ведель (справа) наносит свой Маваши снизу без особого раскручивания бедра


Вариант удара сверху. Но, обратите внимание - колено бьющей ноги не поднимается высоко. Удар требует навыка, но не суперрастяжки

Таким, как я естественней влепить ближе к горизонтальной плоскости, что обусловлено положением бедра и таза после проноса колена за цель Видно, что "поперечники" сильнее бросают таз вперед, что влечет за собой дополнительный, "реверсный" изгиб позвоночника.


Удары "поперечников"

И все эти варианты будут правильными. Просто для людей с разной конституцией таза. Главное соблюсти основные принципы, определяющие составляющие Маваши-гери: Старт-взрыв, Вкручивание таза в удар, Пронос расслабленного колена через прямую таз-цель, Избегать заваливания на бьющую ногу (на сектор удара) корпуса, Не проседать на опорной ноге.


На этих фотографиях видно, как Э.Хуг и С.Осипов вкручивают таз-колено пересекая этими точками цель после старта

Последний пункт тоже не однозначен. Вроде понятно, что чем прямее нога, тем тверже опора. Но на практике, именно "поперечники", разворачивают опорную ногу значительнее (для разгона таза-бедра), что ведет за собой небольшой сгиб в колене. Главное, что бы этот сгиб не был больше, чем легкий сгиб ноги в высокой боевой стойке. Ведь, все равно, "Поперечники" набирают силу удара за счет вращения таза. Но нога в их случае не сгибается, а просто сохраняет маленький сгиб.


На примере Филио и Хуга мы видим реверсное положение спины, вкручивание бедра и незначительный сгиб опорной ноги

А вот для "продольников" сгиб ноги недопустим. Ведь это значительно ослабит маятниковый выброс вперед. Наибольшая мощь такого удара - это по ребрам снизу. Положение корпуса тоже имеет незначительные отклонения, связанные с тем, бьете вы в подходе, в отходе, в сайдстепе и т.п. Далее, кроме этого Маваши может пробиваться вперед по типу "бампер", вперед подушечкой стопы в лицо (как горизонтальный мае), сносящий (режущий) голенью на короткой дистанции, сверху, под локоть, по локтю, за локоть и еще множество вариантов. Все это будут маваши, хотя и разные. Такова уж особенность данного удара, что он имеет множество подвидов из которых каждый может выбрать себе наиболее подходяшие Дзедан, Чудан и Гедан. Не копируйте слепо кумиров, но пробуя найдите свой оптимальный вариант!



Про остальные более тонкие нюансы, такие, как предохранение колена от переизгиба, развитие плоскостного чувства удара и другие я расскажу в следующий раз. С ув. Технический директор, В.Кушнирик

Оригинал статьи размещен на сайте Тернопольская школа каратэ karate.te.ua

[МаксимСк]

можно поспорить относительно лоу, что и как, но относительно именно хайкика -по мне диагональ лучшая траектория для него, как и прямая нога вкупе с прямой спинойв вертикальной плоскости. Для меня это как раз золотая середина, удар сочетающий в равных долях скорость, силу и легкость исполнения. Тот же б.кик - если он идет как обманка, финт - то почему бы и нет, вещь хорошая. Но бить б.кик как самостоятельный удар - в миксе явно будет не комильфо, ибо или мы бьем ногами резко,сильно и реально, либо не бьем ими вообще, т.к. велик риск оказаться в горизонтальном положении. + Б.кик неспроста очень активно юзают именно в киокушине - дистанция диктует технику и тактику применения.

п.с. все вышесказанное - соображения из разреза микса, где не только бьют, но и бросают.

[alabaychic]

Короче я понял. Скоро творческий процесс продолжится и вариант изподжопника с опущенной руки будет назван бразильским хуком (БХ), ибо БЖЖ и БК уже есть....

[alabaychic]

а с недавних пор появились неприятные ощущения в области таза, аж до хромоты, после тренировки.

Гриш, я уже высказывал мнение что полноценно и безопасно для себя можно ударить ногой только в тот уровень, на который ты можешь выйти при медленной проработке траектории в воздух. Всё что выше будет травмировать тебя в той или иной степени.
По ходу ты примостырился махать ногой слишком выскоко и результат не замедлил себя ждать. Это болезнь многих.

[Сергей Михайлов]

разработка таза говорите?
по моему,это и есть прямой путь к замене сустава.что то там в этой разработке с возрастом здорово нарушается и сустав начинает разрушаться.

[Анзор]

Про маваши:
Лично мне импонирует больше всего вариант, который в статье выше показан на примере Энди Хуга и нашего Сереги Осипова. Добавил бы в их список убойный левый маваши КроКопа. Удар очень мощный, пробивает частенько защиту руками, если успели поставить. За счет того. что колено заходит за линию цели удара и голень идет как бы вдогонку. Каратешный принцип бить не по цели а сквозь в данном случае работает на все 100.
У удара Мирко есть небольшое отличие. Он не только заводит колено далеко за линию цели, он как-то ногу выносит чуток спереди. И у него получается очень неожиданная траектория, когда нога приходит не сбоку, а сбоку/спереди. Поэтому часто он пробивал людей, которые вышли, заранее зная. что надо бояться левого хай-кика, ставили защиту руками, но нога приходила чуток спереди и попадала в бошку минуя или только слегка цепляя защиту.

[Анзор]

ХЛ КроКопа:

1.45-2.00, потом на 2.58, 3.43, 4.00, 4.15 (с Ногейрой) хорошо видно, что я имею в виду.