Взвешивание в день соревнований или за сутки? Ваше мнение.

[Fresher]

Креатин только после взешивания конечно же, даже не креатин, а креатинфосфат ;).

А так гликоген уходит, длина сушки не более недели, диеты всмысле. Тренировки продолжаются, но уже без закислений.. Аэробной много, на быстрые волокна только на митохондрии
сама сауна или сгонка в скафандрах за несколько дней всего.