Согласен, противоположные качества не надо смешивать, скажем, сочесть силовую и темповую в беге будет ваще брутально))) Но ИМХО, в разумных пределах для любителя два в одном все же всегда не плохо, скажем, та же пирамида в силовой вполне может быть и с хорошим акцентом на силовую выносливость в отдельных подходах. Я так понимаю, что идея в том, чтобы работать в одной тренировке на грани между сочетаемыми качествами, скажем между силовой и силовой выносливостью, или между аэробом и анаэробом, - такое сочетание вполне нормально.
Я вообще люблю во всем таком покопаться), вот например, набрел сейчас на прекрасное
https://www.youtube.com/watch?v=_lhwcPIrbr0&t=1413s В плане качалки мужик ясное дело спец, но в плане беговых вообще никакой) Он тупо переложил лифтерские недельные циклы на бег, и у него там даже 3 темповых беговых за 1 неделю встречается. Опять же, пусть он и бред понаписал в плане микса, но мысля хотя бы поработала в этом направлении. Подозреваю, что он и сам в сомнениях был, потому как вздыхал тяжко при оглашении беговой части плана.