Привет. Подскажите, как правильно делать, в чем изюменка.. Чет у меня туго с этим, часто напарника передней частью втыкаю в ковер.. либо просто не перебрасываю, а как бы скидываю и падаю сверху..
Вид для печати
Привет. Подскажите, как правильно делать, в чем изюменка.. Чет у меня туго с этим, часто напарника передней частью втыкаю в ковер.. либо просто не перебрасываю, а как бы скидываю и падаю сверху..
вот нашел видюшку, выполняет немного странно, но принцип у нас в "классике" такой же.
Ток за мясо хватаем, а не за кимоно.
http://video.mail.ru/mail/momton/826/827.html
Все изюминки во втором ролике))
Бросок должен продолжать движение центра масс противника, меняя его направление за счёт использования расположения собственного центра тяжести и работы собственной естественной системы рычагов.
Смотри второй ролик.
Первый атакует, двигаясь вперёд и пытаясь сломать силой. Второй имитирует сопротивление, показывая что тоже старается толкать вперёд, взяв при этом жёсткий захват, потом ловит момент очередного толчка первого вперёд и продолжает его усилие, разворотом своего корпуса, при этом подседая и смещая свой центр масс вниз и поперёк направления движения центру масс противника, преграждая ему возможность этого самого движения.
Тут собственно возникает основной момент.
Центр масс исполняющего должен оказаться ниже или, в самом крайнем случае вровень с центром масс противника. Иначе очень вероятно что ничего не выйдет (за исключением случая когда исполняющий имеет большое физическое превосходжство и может затащить на себя противника силой рук, но это уже тяжёлая атлетика). В момент когда противник вынужден опереться корпусом на бедро исполняющего, исполняющий разгибает ноги чем лишает любой опоры кроме своего бедра и возможности защититься присев вниз - затаскивает его центр масс на себя. Именно центр масс, а не часть тела, находящуюся выше. При этом исполняющий продолжает вращение корпуса. Протвник летит.
Собственно:
- плотный захват;
- правильный момент входа в бросок;
- подсаживание (чем ниже твой центр масс относительно центра масс противника тем легче и выше он взлетит);
- работа на вращение корпуса и ног (самая частая ошибка попытка тянуть руками вместо этого)
самое ужасное что можно сделать при попытке исполнения, это отклониться назад при входе в бросок или не достаточно подсесть.
и ещё. не существует броска который каждый может сделать каждому. бросок через бедро будет проще для исполнения низким против высокого (рассположение центров тяжести изначально выгодное). чтобы исполнять против более низкого противника нужны очень быстрые и сильные ноги.
Вот где-то так, но это одна тысячная от того что можно про бросок через бедро сказать.
З.Ы. Думаю ты, судя по описанию, не достаточно садишься на ногах.
Дмитрий. В точку! Не сажусь на ногах. Вчера с КМСом стоял в паре, конечно он меня валял)) Но всё старался объеснять, что я делаю не так. Я конечно пристал к нему с броском через бедро, мол не получается. Он сразу сказал, что делаю на прямых ногах и не подсаживаюсь. Сказал, вообще главное тут резкое подсаживание и выбивание жопой человека. Попробовал и о чудо) Гораздо лучше стало))) Теперь нужно будет закрепить.
всё правильно)) только без плотного захвата и "натягивания" противника на себя ничего не выйдет, особенно если у него есть хоть какая-то координация, не говоря уж о задатках борьбы))) а натянуть ты никогда не можешь, действуя против его движения, то есть, в данном случае, если он идёт назад.Цитата:
Сообщение от Psixopat
Если честно, я сторонник изучения бросков исполняющихся на противоходе попарно и в движении. То есть с бедром бы изучал зацеп снаружи голенью или же заднюю подножку. Как быть в рамках классической борьбы не знаю, но наверняка в ней тоже есть какое-нибудь парное действие на противоход.
И ещё. У человека сущестует природный инстинкт сопротивления резкому и внезапному воздействию. Попробуй резко потолкать противника от себя-ты увидишь что он, инстинктивно компенсируя твоё воздействие начнёт идти своей массой вперёд. Попробуй плавно (нежно и ласково) продолжить это его движение и тебе удастся это сделать. Наработай эту пару (резкий толчок от себя и последующее плавное затягивание вперёд), прочувствуй её и получишь понимание входа на бросок))
На встречном движении еще бы координацию удержать))) Но это уже наверное с опытом, будем тренироваться)))
Mirkotmb,
На этой гифке подхват, а не бедро. Что пытался сделать первый я так и не понял. По моему это просто рывок без продолжения (с этого движения можно выполнить и переднюю подножку и подхват под две и бедро, а для спины он не доворачивается). Второй контрит и выполняет подхват.
Контра прикольная, но не ясно насколько реальная.