если раньше не занимался борьбой,то в 34 года,это прямой и короткий путь к травмам позвоночника и прочих суставов.тем более в смешаном варианте.
обычный лайт бокс намного безопасней.
поверь,при неудачном приземлении даже на жопу,можно с лёгкость сотрясти бошку ,а если уж через грудь запустят по касательной к ковру,то можно всю жизнь заикой быть.
борьба для молодых,а ты уже несщастный больной старичок,о вечном подумывать надо......