Дадан, вы что-то прикрепили, а я вижу только пустую дырку.
Вид для печати
Дадан, вы что-то прикрепили, а я вижу только пустую дырку.
Для
Starik45
Spit-it-Out
Старого Андрея
Дадана
http://storage3.static.itmages.ru/i/...c6389e7e77.jpg
Вечерняя тренировка:
Разминка очень легкая: махи, мельница, насос, по 10 свингов, локти, кисти.
Боковые удары перед зеркалом:
10 минут - во фронтальной стойке.
10 минут - в боевой левой рукой с шагом левой ногой.
10 минут - в боевой стойке правой рукой с подшагом правой ногой.
Подтягивания: 8-7-3-4.
Пресс - не вышло, уже началась боль в пояснице совсем сильная.
Плавание 45 минут спокойно, то есть, с перерывами по потребности (не фальшивое плавание, но и не на разрыв).
Джакузи-сауна (чуть-чуть).
красиво...оформили картинку, Дадан не увидит и сам себя вместо комаров покусает))
как сказал Серёга, мы прекрасное замечаем и эстетический вкус у нас развит, воспитала нас улица и в том числе гопота, поэтому мы так изъясняемся...МУЖИКИ мы грубые, а недворянемажоры утончённые))
Скрытый текст:
starik45, действительно нет смысла палец отрубать. Достаточно просто выдрать ноготь)