Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

С какого веса начинать прикидывать?)))

Разминачка и отработка на пустом...а так уверен полтишок у тебя нормуль пойдёт, а то и больше... в начале то вообще прикольно жать, через пару недель веса попрут:-)