Дадан,
Скрытый текст:

Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
думаю это просто движение которое надо повторять. думаю к нему даже подводящих упражнений нет
А, вообще, какой смысл в этом способе перемещения? По сравнению с шагами, с челноком, приставным шагом? Я попробовал - у меня нелепица какая-то выходит. Лодыжки как-то слишком высоко задираются - это же для устойчивости не гуд, вроде?