Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Дед Иван, возраст?
но в любом случае,один раз в неделю это ни о чём......хоть щахматы,хоть бокс,хоть щтанга.
тренировка это не накопление информации.это изменения в теле и психики.за неделю эти изменения полностью исчезают........
31 мне

Просто треньку надо длинной делать. У меня довольно долго было как... 1-2 треньки в неделю. И в силе хорошо прогрессировал.
Вот щас постоянно две треньки в неделю, ну плюс аэробика(не много) и тут даже с имунитетом проблемы вылезли. То грип, то бородавка, то десна воспалились. Короче типичные признаки снижения имунитета. Хотя треньки тяжелые и не менее 2-ух часов. Но правда я тогда перестал витамины пить.