Я не делаю больше часа по силовой, и больше полутора по ударной.
Три тренировки в неделю, в данный период. Хотелось бы 5 или 6 раз в неделю, но пока не получается.
вот думаю,так как зима на носу,толи убрать один кросс,тоди зделать их поменьше.
уже сейчас чуствуется обмен стал падать немного.......