Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

Сегодня начал тренить полноценно, но аккуратно.

Отрабатывал взятие на грудь:
55 кг/5 раз в начале каждой минуты, всего 5 минут, потом 2 минуты отдых
60 кг/4 раза в начале каждой минуты, всего 5 минут, потом 2 минуты отдых
65 кг/3 раза в начале каждой минуты, всего 5 минут, потом 2 минуты отдых
70 кг/2 раза в начале каждой минуты, всего 5 минут, потом 2 минуты отдых
80 кг/1 раз в начале кадой минуты, всего 5 минут.

Потом хват - погулял с блинами по 15 кг.
Закончил прессом вниз головой.
После обеда еще бегать пойду скорее всего.

Обсуждение WODа, который планируем на 9-е мая ведем в соответствующем разделе. Предлагаем WOD на грядущую субботу.

С уважением. Александр.