Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Тренинг периферийного зрения

  1. #1
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    412

    Тренинг периферийного зрения

    Кто то хотел тренировать периферийное зрение. Хотя адепт на гифке делал не так))
    Упражнение 1
    Время: 2-3 минуты
    Оборудование: никакое или по 2 ручки на каждого человека
    Описание упражнения:
    Исходная позиция — Встать ровно, смотреть прямо перед собой в пространство, не переводя взгляд. Вытянуть руки с вытянутым указательным пальцем или ручками прямо перед собой, на ширине плеч. Важно, чтобы в поле зрения были одновременно оба кончика пальцев или обе ручки.
    Совершать плавные движения руками вверх-вниз, постепенно разводя руки в стороны, при этом взгляд все время направлен прямо перед собой и ручки все время находятся в поле периферического зрения.
    Обсуждение:
    Почему важно двигать руками? Периферическое зрение – это зрение хищника, оно замечает только движущиеся объекты. Если объект неподвижен – он исчезает из поля зрения.
    Данное упражнение позволяет тренировать широкий угол периферического зрения, и таким образом легко держать в поле внимания:
    для продавцов — весь торговый зал и находящихся в нем клиентов, даже работая с другим клиентом;
    для тренера — всю тренинговую группу, вовлекая всех в поток занятия.



    Упражнение 2
    Выберите место на стене перед вами и смотрите на него. Смотрите расслаблено, не старайтесь вглядываться слишком пристально.
    Не двигая глаз, попытайтесь увидеть все, что находится перед вами (стул, лампу, дверь и т.д.), не глядя на каждый объект по отдельности.
    Глядя в ту же точку попытайтесь переместить ваше внимание на другие объекты — именно внимание, а не глаза.
    Это и есть широкоэкранное зрение. Потренируйтесь еще.

    Упражнение 3
    Найдите глазами объекты, находящиеся под углом 45 градусов справа и слева от направления прямого взгляда.
    Фокусируйте поочередно зрение на объектах. Старайтесь делать это как можно быстрее. Заметьте, сколько времени занимает смена фокуса.
    Теперь смотрите на точку перед собой из упражнения 1.
    Перемещайте ваше внимание (не глаза) между двумя объектами как можно быстрее. Заметьте, сколько времени занимает смена внимания.
    Итак, какой же способ — перемещение глаз или перемещение внимания — окажется быстрее? Насколько быстрее? Очевидно, внимание выиграет, ведь оно перемещается со скоростью мысли .


    Тренировка взгляда
    Выполните следующие упражнения, чтобы оценить свое периферийное зрение и выполняйте их почаще, чтобы его улучшить.

    1. Идите по тротуару, глядя строго вперед, и считайте трещины в асфальте. Это упражнение важно для всех мотоциклистов, потому что учит собирать информацию (считать трещины) не отрывая взгляд от дороги.

    2. Глядя на толпу, сфокусируйте взгляд на одной точке. Отслеживайте движения людей, не переводя глаза. Это упражнения полезно для тех, что часто ездит по оживленным улицам, потому что учит видеть других участников движения, не отводя взгляд от дороги.

    3. Постарайтесь посмотреть фильм, глядя в угол экрана телевизора. Это научит вас лучше ездить в группе. Вы сможете софкусироваться на дороге перед ведущим байком, отслеживая его положение периферийным зрением.

    4. Возьмите книгу, резко откройте ее и мгновенно закройте. Что вы успели прочесть? Сколько картинок вы успели увидеть? Это упражнение помогает научиться быстро усваивать информацию, что особенно полезно при выезде на оживленную улицу и проверке ситуации сзади с помощью зеркал или взгляда через плечо. Вы должны научиться видеть как можно больше за минимальное время. Конечно, если обернуться и не спеша все рассмотреть, вы увидите больше, но есть ли у вас такая возможность в плотном траффике?
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. #2
    Аватар для Serg
    Регистрация
    12.05.2010
    Сообщений
    316
    Поблагодарил(а)
    425
    Поблагодарили 533 раз(а)
    Вес репутации
    16
    Бхыхых, нужно больше хуйней на работе заниматься)))
    Это, как известно, отлично тренирует периферийное зрение, слух, интуицию и быстроту реакции)))

  3. 6 пользователей сказали cпасибо Serg за это полезное сообщение:

    Алексей Черепанов (11.11.2015), Анзор (12.11.2015), beast_mode102 (11.11.2015), Миклухо Маклаев (10.11.2015), Spit-it_Out (11.11.2015), yakudza07 (11.11.2015)

  4. #3
    Аватар для Анзор
    Регистрация
    09.01.2011
    Сообщений
    2,257
    Поблагодарил(а)
    3,272
    Поблагодарили 7,284 раз(а)
    Вес репутации
    85
    И почему эта тема в "сливе негатива"???

  5. #4
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,973
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Цитата Сообщение от Анзор Посмотреть сообщение
    И почему эта тема в "сливе негатива"???
    Присоединяюсь к вопросу....
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  6. #5
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    155
    Был тут один фан периферийного зрения))
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  7. #6
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    412
    Цитата Сообщение от Анзор Посмотреть сообщение
    И почему эта тема в "сливе негатива"???
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Присоединяюсь к вопросу....
    да не обращайте внимание. в этом разделе много обычных тем, которые изначально не понятно зачем созданы, но бывает имеют успех)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  8. #7
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    233
    Цитата Сообщение от Анзор Посмотреть сообщение
    И почему эта тема в "сливе негатива"???
    Для привлечения анонимов и интернет-срулей!
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  9. 1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::


  10. #8
    Аватар для Serg
    Регистрация
    12.05.2010
    Сообщений
    316
    Поблагодарил(а)
    425
    Поблагодарили 533 раз(а)
    Вес репутации
    16


    Кстати в тему, у срулей, если мне память не изменяет, угол обзора чуть ли не 360 градусов))) Они просто мастера периферийного зрения)))

  11. 1 пользователь сказал cпасибо Serg за это полезное сообщение::


Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •