Страница 1 из 7 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 62

Тема: Леха дневник тренировок или бег на месте

  1. #1
    Аватар для Леха
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,472
    Поблагодарил(а)
    1,815
    Поблагодарили 3,091 раз(а)
    Вес репутации
    37

    Леха дневник тренировок или бег на месте

    Только эллипсоид, или велотранежер. Больше нельзя - спина болеть будет.
    1. Четверг - бег на эллипсе 40 мин в легком режиме.
    2. Суббота - бег с утра 40 мин снова в легком разогревочном режиме.

    в планах бегать/круить педали по полтора часа.


    Кстати есть костюм для сгона веса, стоит ли пользовать - говорят сердечко очень сильно нагружает

  2. 8 пользователей сказали cпасибо Леха за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.09.2016), dzwalker (04.09.2016), goshka515 (04.09.2016), Простой (05.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), NAFL (04.09.2016), starik45 (04.09.2016), Д.С. (04.09.2016)

  3. #2
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    2,546
    Поблагодарил(а)
    7,952
    Поблагодарили 9,978 раз(а)
    Вес репутации
    106
    Забудь про костюм, он воду выгоняет из организма только и всего, реальной потери веса он не дает, только вода уходит. Мотор подгружается. Костюм для тех , кто гоняет перед боем.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  4. 7 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), Carceri (04.09.2016), Леха (04.09.2016), goshka515 (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), starik45 (04.09.2016), Д.С. (04.09.2016)

  5. #3
    Аватар для Леха
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,472
    Поблагодарил(а)
    1,815
    Поблагодарили 3,091 раз(а)
    Вес репутации
    37
    Спасибо. Значит бегать будем трусы - майка - кроссовки.

    По ощущениям ожидал что будет хуже, первый раз вообще планировал бежать не более 20 минут, но пошло хорошо и пробежал 40 минут.

  6. 5 пользователей сказали cпасибо Леха за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), NAFL (05.09.2016), starik45 (04.09.2016), Д.С. (04.09.2016)

  7. #4
    Аватар для garik1981
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    616
    Поблагодарил(а)
    646
    Поблагодарили 1,309 раз(а)
    Вес репутации
    18
    Интересно откуда пошла эта дебильная тема с костюмом, ведь ясно же если бы это действительно довало какой то эффект, то можно было бы просто с помощью посиделок в обычной бани жечь жир )), кстати там не только сердце грузиться проблемы с кожей тоже можно словить.
    ЗЫ: мне лишний вес убрать помогли банальные ежедневные пешие прогулки на дорожке или улице 6 - 10 км в течении дня, мне кажется пешком можно вообще весь день топать (только всё равно нужна обувь с мягкой подошвой, я ходил в обычных туфлях или китайских чешках, в итоге начались проблемы со связками.)

  8. 4 пользователей сказали cпасибо garik1981 за это полезное сообщение:

    Carceri (04.09.2016), Леха (04.09.2016), NAFL (05.09.2016), starik45 (04.09.2016)

  9. #5
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    662
    Поблагодарил(а)
    819
    Поблагодарили 2,099 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от Леха Посмотреть сообщение
    в планах бегать/круить педали по полтора часа.
    я бы не стал крутить педали по полтора часа, все таки нагрузка на коленные суставы, лучше эллипсоид.
    Ну и при таком длительном занятии пить водичку обязательно

  10. 6 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), Boek (08.09.2016), Carceri (04.09.2016), Леха (04.09.2016), starik45 (05.09.2016), Д.С. (05.09.2016)

  11. #6
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    662
    Поблагодарил(а)
    819
    Поблагодарили 2,099 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от garik1981 Посмотреть сообщение
    Интересно откуда пошла эта дебильная тема с костюмом, ведь ясно же если бы это действительно довало какой то эффект, то можно было бы просто с помощью посиделок в обычной бани жечь жир )), кстати там не только сердце грузиться проблемы с кожей тоже можно словить.
    Почему дебильная? Надо скинуть быстро пару кг-одеваешь и выгоняешь воду, про то что в нем топиться жир никто и не говорит

  12. 5 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), Carceri (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), starik45 (05.09.2016), Д.С. (05.09.2016)

  13. #7
    Аватар для garik1981
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    616
    Поблагодарил(а)
    646
    Поблагодарили 1,309 раз(а)
    Вес репутации
    18
    Цитата Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
    Почему дебильная? Надо скинуть быстро пару кг-одеваешь и выгоняешь воду, про то что в нем топиться жир никто и не говорит
    Ну в залах где я видел, люди использовали именно для этого, ну там брюхо джоппу оборачивали итп )), да и мне интересно не проще ли для таких целей диуретики

  14. #8
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    662
    Поблагодарил(а)
    819
    Поблагодарили 2,099 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Скрытый текст:
    Боюсь, что это Горе от ума, ведь долбят же, что набор/похудение это лишь вопрос баланса каллорий

  15. 4 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), starik45 (05.09.2016), yakudza07 (04.09.2016)

  16. #9
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,211
    Поблагодарил(а)
    21,603
    Поблагодарили 15,538 раз(а)
    Вес репутации
    167
    Диуретики не проще, а хуже, ибо вмешательство в организм, в отличие от костюма прямое
    А насчёт обуви интересно стало - почему проблемы со связками и какие именно? Ты дома чтоли в чешках-то ходил?))
    суум куикве (с) Дадан


  17. 7 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.09.2016), goshka515 (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), NAFL (05.09.2016), starik45 (05.09.2016), yakudza07 (04.09.2016), Д.С. (05.09.2016)

  18. #10
    Аватар для garik1981
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    616
    Поблагодарил(а)
    646
    Поблагодарили 1,309 раз(а)
    Вес репутации
    18
    по улице, сначало голеностоп стал ныть, потом колени. По коленям я в мед теме отписывался (плюс дал ссылку на обсуждение одной темы с протезом синовидальной жидкости), как врач более менее определит что делать, я в теме про медицину отпишу. (хождения на коленках итп., мягко скажем мне не подошло )) )

  19. 7 пользователей сказали cпасибо garik1981 за это полезное сообщение:

    Carceri (04.09.2016), goshka515 (04.09.2016), Миклухо Маклаев (04.09.2016), NAFL (05.09.2016), Spit-it_Out (05.09.2016), starik45 (05.09.2016), yakudza07 (04.09.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO