Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 34567
Показано с 61 по 62 из 62

Тема: Леха дневник тренировок или бег на месте

  1. #61
    Аватар для Леха
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,472
    Поблагодарил(а)
    1,815
    Поблагодарили 3,091 раз(а)
    Вес репутации
    37
    Вошел в форму.
    График 4 раза в неделю
    понедельник и пятница : 40 минут - бег на дорожке, велотренажеры и элипсойды че то мне не идут. Как встал на беговую дорожку сразу задышал)
    среда плавание - 60 минут.
    Суббота - железо. веса не больший но много повторов.

    питание.) - все также на работу режу овощи. филе курицы часто меняю на кальмаров.
    самочувствие норм. ) сустанон жи дело хорошее.

  2. 7 пользователей сказали cпасибо Леха за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.05.2017), Carceri (19.05.2017), dzwalker (19.05.2017), Миклухо Маклаев (19.05.2017), starik45 (19.05.2017), yakudza07 (19.05.2017), Д.С. (22.05.2017)

  3. #62
    Аватар для Леха
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,472
    Поблагодарил(а)
    1,815
    Поблагодарили 3,091 раз(а)
    Вес репутации
    37
    Вырезал пупочную грыжу, надеюсь через месяц можно будет хотя бы плавать

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Леха за это полезное сообщение:

    alabaychic (30.08.2017), starik45 (30.08.2017)

Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 34567

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO