Похудеть только за счет жира? Легко!

[starik45]

Почитал, что здесь написано. Показал другу, врачу эндокринологу. Он покачал головой и сказал, что худеть можно, также, делая клизмы себе, а вот полезно ли, это другой вопрос.
С точки зрения врача, предложенная здесь система опасна для здоровья и результат в долгосрочной перспективе очень сомнителен.
На счет того, что нельзя воду пить на тренировке, это вы скажите тем, кто так тренировался в жарких странах и попадал в больницу с инфарктами и инсультами. Воду пить обязательно по чуть-чуть во время перерывов. Нельзя насильно заливать в себя воду, это правильно, но ограничивать себя в приеме воды нельзя. У меня в день получается спокойно потреблять от 2 до 4-х литров воды, я себя не заставляю, просто пью, когда хочется. Но при этом никогда не буду рекомендовать такие цифры, у каждого свой уровень потребления.
Есть давно уже отработанные системы похудения, которые подтверждены врачами и практикой соревнующихся спортсменов.
Ваш личный опыт остается, только вашим личным опытом и он весьма субъективен.

Эх, а так хотелось верить, что найдено решение топки жира при сохранении мышечной массы...думаешь не так работает верблюжья диета

если воды не хватает на усвоение пищи, для выработки желудочных соков и других важных жидкостей, то неизменно происходит окисление имеющихся жиров. И это всего лишь механизм поддержания гомеостаза организма.

и чтобы быть объективным, то физик в жару не призывал отказываться от воды, тем более на тренировке

Не пытайтесь только провести этот эксперимент знойным летом – потребности в жидкости могут легко превзойти возможности вашего организма по окислению жиров

Эх, а так хотелось верить, что найдено решение топки жира при сохранении мышечной массы...думаешь не так работает верблюжья диета

с горя накатил стакан воды не закусывая))

[NAFL]

Закон сохранения энергии ни одна диета не сможет отменить. У диет по сути можно выделить два варианта действия:
1 ограничение калорий за счет подсчетов;
2 влияние на поведенческие паттерны, за счет чего человек меньше ест.
ко второму типу относится интервальное голодание и похоже верблюжья диета))
Работа организма очень сильно определяется оптимальным электролитным балансом. Например если в организме не будет хватать солей натрия, то осматическим давлением из клеток будет вытягивать калий, но клетка стремясь удержать калий будет задерживать воду. Итог - отек, не считая потерь в эффективности работы организма.
Возможно ограничение в воде приводит к оптимизации электролитов и как то влияет на чувство голода.
Не вижу причин не попробовать))

[dzwalker]

Я долго сидел на периодическом голодании с интервалом 16 без еды и 8 с едой. Вода была обязательным условием этого протокола питания. Без воды идёт интоксикация организма - это факт.
NAFL, пробовать то можно, но с меня экспериментов над собой достаточно, а таких тем более, т. К. Здоровья они точно не добавят, а вот убавить запросто можно.

[Phisik]

Phisik, Не совсем понятно относительно худения во сне. Хотелось бы услышать компетентное мнение. Прочитал в тырнете, что жир распадается на углекислый газ и воду и при этом выделяется энергия (при расщеплении 1 г жира выделяется 38,9 кДж). Если представить, что во сне идет мощное расщепление жира, то куда девается в этот момент полученная энергия?

Во сне мы тоже в основном воду теряем, а не жир. Например мы потеряли 1000гр. Это значит на испарение потратили около 600ккал и на жизнедеятельность около 500ккал. 1100ккал = 120гр. жира=130гр. жировой ткани (в жировой клетке 12% воды). Но на самом деле немного больше, так как существует механизм гомеостаза - при потери жидкости жир начинает в нее превращаться. Механизм этот легко подтверждается моим экспериментом - теряем 400гр. и сильное чувство жажды сходит на нет через 4-5 часов. Но я считаю что мой метаболизм не высок и у молодых спортсменов он раза в два выше, поэтому они восстановятся через 2-3 часа. В своей статье я предлагаю спортсменам при потере например 1.5 кг выпивать мелкими глотками и постепенно на поллитра меньше , то есть только литр и то мелкими глотками и не сразу. Вы в этом случае теряете только жировую ткань (500гр). Причем даже во время этих 3-5 часов можете поесть мяса с зеленью (зелень для того чтобы запоров не было), чтобы не теряя времени восстановить мышечные структуры и сам организм, пострадавший от тренировки. Это очень легко и не сравниться ни с какими вашими издевательства над организмом во время тренировок, ни с вашими отработанными системами похудения, при которых часто страдает мышечная ткань. Даже в психологическом плане легче. Что интересно используя эту систему вы становитесь свободны от всяких калориметрических диет(конечно все в разумных пределах))) И еще и еще раз повторю - воду тоже можете пить в любых количествах, но лишь в определенное время. Главное попробуйте, поэкспериментируйте это все безвредно и легко - вариантов здесь множество и каждый выбирает свой.

[Phisik]

Извините за излишнюю категоричность, просто натура такая) в попытках убеждения)

[Phisik]

Эмоции все)

[Phisik]

Кстати статья моя совсем не о похудении, а о мировоззрении и о том что человечеству, как цивилизованному обществу, пора иметь общепризнанную этическую теорию и "Этический кодекс" , на основании которого уже и должны быть написаны конституция и правовой-уголовный кодекс. В статье все переплетено и соционика и религия и физика и даже чуток мистики. Даже о половой конституции есть глава)). А эта глава о похудении, идет просто как пример не стандартного взгляда на мир и нестандартно решения своих проблем. Я эту статью а раздел ЛИРИКА на своем сайте засунул)). Я худел три года назад, а сейчас только написал статью и мне стали попадаться люди успешно худеющие тем же способом. Я воспринял это как знак, что мир готов принять этот способ, тем более меня реально раздражает любая попытка манипулирования и зомбирования (моя статья и об этом тоже), поэтому и реклама множество раз в сутки по всем каналам, множество передач на эту тему, десятки тысяч статей (вы попробуйте хоть одну уникальную статейку куда тиснуть, не так это легко, а оказывается об одном и том же говорить в порядке вещей, типа мир жаждет читать об этом снова и снова?) -"Пейте. пейте. пейте..", сосущая бутылочки молодежь и все увеличивающееся количество толстяков молодого возраста. Реальный бизнес получается и как следствие - 90% предрасположенных, рано или поздно получают свое полное осуществление. А как тяжело спортсменам, когда они уходят из спорта? А с семьей жить, калории считая?

[yakudza07]

Еще, кстати, велосипедистам обязательно надо пить во время тренировок иначе коленным суставам капец. Инфы в сети много. Найдете, если интересно.

[Phisik]

Еще, кстати, велосипедистам обязательно надо пить во время тренировок иначе коленным суставам капец. Инфы в сети много. Найдете, если интересно.

Да я и так верю, только спортсменам специализирующихся на анаэробных нагрузках вряд ли интересна эта тема).

[Phisik]

Кстати по поводу кетоновой диеты.. Все страницы пока не осилил, поэтому пишу здесь. Во-первых читал, но не уточнял по другим источникам, что жир усваивается в кишечнике только где то на 50%, этим объясняли, то что питаясь жирной пищей не так просто поправится, как некоторые думают. Соответственно вопрос? Стоит ли это учитывать при расчете калорийности вкушаемых продуктов? Во-вторых, все как понял в курсе, что северные народности на ней сидят и жрут жир килограммами, чтоб от холодов не страдать. Но я читал, что они перебравшись на юг, сразу бросают это занятие, чтобы избежать проблем с печенью. И ведь эксперимент одного человека непродолжительное время вообще не о чем. Печень ведь штука такая, что под контролем объективным должна быть при такой диете. Я, например, себя ни в чем не ограничиваю всю жизнь и алкоголя не боюсь, но более двух дней подряд жирной пищей не балуюсь, иначе чувствовать ее начинаю.