Поговорим о силовой выносливости

[Saku]

Добрейшего времени суток, уважаемые форумчане!

Достаточно давно уж не дает эта тема мне спокойствия) Сколько лет уже, а так и не могу разгадать эту головоломку. Этот показатель считаю наиважнейшим у любого спортсмена-неспортсмена-шахматиста-нешахматиста. Если есть желание - высказывайтесь.

Для затравочки

Большую часть детства-юности я занимался не боевыми видами спорта, занимался просто легкой атлетикой. В течение шести лет. С моими тамошними шумами в сердце, мне то разрешали, то запрещали. Да и самому было сложно определиться. По телосложению (спасибо щитовидке) я с детства переросток, что тренить всегда была проблема. Для спринта - слишком дылда-дришь, для стаерских дистанций - ни мамы, ни папы из Эфиопии не было. Бегал полторашку и трешку, ну и факультатив - тройной прыжок. Как оказалось, во всем перечисленном главное - эта тема обсуждения.

И уже после армейки, после адовых марш-бросков по полтосу, я понял ... нужно обращать внимание на мелочи. Просто дрочить подходы, и часовые повторы каратэшных кат - тупо и глупо. В любом деле, в 99% этих дел, нужна именно "силовая выносливость". Посмотришь вправо, посмотришь влево, не сила нужна, и не выносливость - а именно их компромисс. Силовая выносливость.

Сейчас я уже давно диванный файтер Но не сдаюсь, умираю на велике. А вот года 4 назад задался целью, чисто ради прикола, мочь отжаться от пола на "узком хвате" 100 раз. Убил год и неасилил. 97 бляцких раз! Что я только не делал. И количество повторов в подходах менял. И количество повторов менял. И от стенки 2500-3000 раз отжимался на измор. Ну не растет кокос и все тут!!!

Собственно, вопрос ... У вас есть "рецепты" по теме, есть соображения? А если есть готовые рецепты да на собственном опыте, благодарен буду безмерно.

ЗЫ: В новом году планирую под нож лечь, если отремонтируют мои переломанные пальцы на ноге, смогу кроссы бегать. Эх блять ... как мало нужно для счастья! :-\

[Простой]

Ну как я понимаю, сейчас силовую выносливость подавляющее большинство тренирует кроссфитом.

Посмотришь вправо, посмотришь влево, не сила нужна, и не выносливость - а именно их компромисс. Силовая выносливость.

Кроссфит это и есть. Разве нет? И Разведос в свое время писал, что пришел в кроссфит после того, как понял,что в борьбе ему не хватает именно силовой выносливости. Начал практиковать кроссфит и результаты в борьбе пошли вверх.

[Saku]

Кроссфит это и есть. Разве нет?

Если бы я знал ... Хорошо, давай поговорим про кроссфит. Какие именно параметры/особенности тренировки (а-ля кроссфит) повышают силовую выносливость? И почему? И как это связано с физиологией? В чем "изюминка"?

[Простой]

давай поговорим про кроссфит.

А я не адепт кроссфита. Я раньше мордобоем занимался, а сейчас железки тягаю. Так что собеседник я Вам слабый. В этом плане Разведос парень подкованный, но он тут не бывает. Боек вон ныне практикует его.

Какие именно параметры/особенности тренировки (а-ля кроссфит) повышают силовую выносливость? И почему? И как это связано с физиологией? В чем "изюминка"?

Вы же принимали участие в темах Разведоса на Валетудо?Мне кажется, что да. Подробнее чем там я вряд ли объясню. Да и смысл, если там все терто-жеванно. Если не в курсе о какой теме речь - могу ссылку дать. Или сами загуглите "хроники штабной крысы" на valetudo.

[Saku]

Пасип. На вале уже наверное пол-года не был. Пойду ... почту проверять

[Простой]

Saku, Это тема еще 2013г. Если Вы там не участвовали, то очень советую ее почитать. Лично я ее несколько раз перечитывал, многое там почерпнул для себя, а главное, замотивировался.(хотя кроссфитом так и не занялся). Только читайте не по диагонали, а по порядку. Там много годных мыслей и полезной информации.
Вторая часть этой темы на этом форуме уже.После исхода народа с Валетудо, как я понял. "Хроники штабной крысы 2".
В "Рассуждениях".

Скрытый текст:

Акуеть, я тут че-то как старожил разрулился

[Saku]

Простой, пасип! Большое!

[Пассажир]

Но не сдаюсь, умираю на велике.
:-\

Саку. Сколько км максимально за раз проезжал?

[Saku]

Саку. Сколько км максимально за раз проезжал?

Я не знаю. Я катаюсь по времени. Сейчас стараюсь не менее 2 часов. Но езда в городе не нравится. Все примериваюсь найти маршрут в пригороде. Ну так, чтобы с интересом - удочку себе прикупил. Типа часок езды. Типа рыбалка. Типа обратно. Ездить возле автомобильной трассы - не айс. Да оно даже чувствуется. А вообще, если бы не дела - неосуществимая пока мечта, просто поездить по Беларуси. Вощем х3, как карта ляжет. Не загадываю, довольствуюсь тем, что есть.

[Boek]

Мне кросфит помогает, никаких отрицательных моментов я пока на себе не почувствовал.