Страница 2 из 39 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 390

Тема: Посоветуйте

  1. #11
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Boek, но большинство боксеров качаются и жмут, в том числе.
    Ну жим лежа лаже для качков и то не всех подходит
    Что уж говорить про тез кто БИ занимается
    Проблема в самом хвате
    В том что лопатки нормально двигаться не могут как в тех же отжиманиях
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    yakudza07 (05.11.2015)

  3. #12
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Тогда пусть выхватывает))))И рыбку съесть и хуй сесть тут не получится.Смысл желать упражнения на раскидку-растяжку, а потом тут же забиваться, тем более он изначально качок и механика правильного удара на подкорке не записана.
    Просто хотя бы на время поделать что то с поменьше весом взрывное с большой амплитудой
    Но хрен его знает
    Эти качки счастливы быть беспомощными бифштексами)))
    Со мной тренеруется один, так он прям карикатурный качок))
    Левая рука даже толчок сделать ге может
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Boek (05.11.2015), yakudza07 (05.11.2015)

  5. #13
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Смысл желать упражнения на раскидку-растяжку, а потом тут же забиваться
    Забиваются мышцы, а растянуть надо сухожилия (которые тоже часть мышцы, но не забиваются) и связки. В общем, я могу себе представить качка с растянутыми плечами.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    yakudza07 (05.11.2015), Д.С. (06.11.2015)

  7. #14
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    Все хотят быть здоровыми,сильными,бить как Тайсон с двух рук, но жизнь и анатомия свои условия диктуют)))

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Пер Гюнт (05.11.2015)

  9. #15
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    Пер Гюнт, да тут наверно еще в голове лело, точнее в психике, я вот как считаю:здоровый парень на подсознательном уровне считает себя сильнее других, на кой хер ему техника?да я вон какой сильный и чисто рукой спать могу уложить.Часто так и есть, и техника им и не нужна, но в основном забитый чел просто ручками сучит, да сильными, да красивыми, но не достает

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Пер Гюнт (05.11.2015)

  11. #16
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Все хотят быть здоровыми,сильными,бить как Тайсон
    Скрытый текст:
    Вот кстати конкретно Тайсон был очень атлетичным. И я уверен,что уделял приличное время железу.


    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Забиваются мышцы, а растянуть надо сухожилия (которые тоже часть мышцы, но не забиваются) и связки. В общем, я могу себе представить качка с растянутыми плечами.
    В теме про тренировки в общей, писали же по просьбе девушки упражнения с подводящими для быстрых ударов руками. Когда нужно как плетью махи делать. Поищи. Алабайчик с Амзезом писали и даже видео выкладывали.
    Вообще, имхо, любую растяжку хоть рук,хоть ног нужно начинать с махов. Многими повторениями. Во всех возможных направлениях. Все эти разброски с гантельками и удары по воздуху скорее для моторики и скорости, чем для растяжки.
    Хорошо грей своего качка и пусть работает махи руками. Только в расслабленном состоянии, не на скорость а именно на движение. И акцент делайте на неподвижный таз. т.е. таз и ноги стоят на месте, неподвижно. Работает только верхняя часть тела. Но это очень долгий процесс, так же как и растяжка ног.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Пер Гюнт (05.11.2015), Spit-it_Out (05.11.2015)

  13. #17
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Пер Гюнт, да тут наверно еще в голове лело, точнее в психике, я вот как считаю:здоровый парень на подсознательном уровне считает себя сильнее других, на кой хер ему техника?да я вон какой сильный и чисто рукой спать могу уложить.Часто так и есть, и техника им и не нужна, но в основном забитый чел просто ручками сучит, да сильными, да красивыми, но не достает
    Скрытый текст:
    ну вот например у Пудзяновски нет удара особо
    и качок что со мной тренится чем то на него похож
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Boek (05.11.2015)

  15. #18
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    но жизнь и анатомия свои условия диктуют
    У Тайсона плечи выдвигались.

  16. #19
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    В теме про тренировки в общей, писали же по просьбе девушки упражнения с подводящими для быстрых ударов руками. Когда нужно как плетью махи делать. Поищи. Алабайчик с Амзезом писали и даже видео выкладывали.
    Как мертвому припарки. У него плечо не выдвигается вперед, даже если его изо всех сил потянуть. Мужику 36 лет, жим под 150, полжизни в каче, как и я. Сухожилия как тросы, прочно стягивают плечо. Тут нужна какая-то система статической растяжки.

  17. #20
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Тут нужна какая-то система статической растяжки.
    Сильно тянуть и естественными движениями разрабатывать это разные вещи. Хотя тогда тебе нужно наверное к адептам йоги обращаться. Может посмотри по этой тематике тогда упражнения.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Пер Гюнт (05.11.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •