Пауерлифтинг. Программа Шейко и единоборства.

[Boek]

Сколько там Кокляев тянет? Бывший ТА-шник.

У Кокляева только хорошая тяга и есть, два остальных движения у него не блещут. А больше из ТА на высоком уровне в ПЛ я никого не знаю.

[Denis85]

по силовым лифтерским схемам.

Он работает по стандартным процентовкам таблицы Прилепина, как говорил.
База - 80% 3 по 5 или 5 по 3.

[Boek]

Потому что подсобка делается не до мышечного отказа и придерживаться жестких схем в ней не надо. Заболело плечо - отказался от жимов стоя, и нормально.

Вот еще хотел бы отметить данное сообщение Пер Гюнта, совершенно согласен. Нужно оставлять простор для творчества в подсобке и под себя подбирать упражнения, схема "только так и никак иначе" тут не всегда уместна. Я так тоже раньше подсобку делал, написано-значит надо и хоть усрись но сделай, а потом на французском жиме навернул локоть и как водится умнее стал. Не надо было вообще мне лично делать француза из-за моих плохо растянутых рук, в следствии чего я это упражнение не правильно делал и что привело к травме.

[Пер Гюнт]

Denis85, во ты опять скажешь, что я к тебе цепляюсь, но скажи мне - частный пример Кокляева, который (в чем я сомневаюсь) тренируется только так, как ты описал (и лифтеры, кстати, тоже так тренируются) что-то доказывает? Почему штангисты не рвут лифтеров на соревнованиях? Неинтересно? Фигня все это. Я знаю как штангистов, перешедших в лифт, так и лифтеров, пробовавшего себя в штанге. Никто из бывших ТА-ков без длительного периода лифтерских тренировок хорошего результата не показал. Хотя обратно было еще хуже: МСМК по лифту с трудом натянула 2-й разряд по ТА, а второй лифтер, вообще, не смог заниматься из-за закрепощенного хвата.

[Denis85]

и лифтеры, кстати, тоже так тренируются

Ну я и говорю о принципиальном единстве программ.

без длительного периода лифтерских тренировок хорошего результата не показал

Жим же. А так, МС по ТА МС-а по лифту должен через пол-года или годик делать в приседе и тяге, имхо. С жимом сложнее.
Обратное же невозможно.

[Пер Гюнт]

Жим же.

Не, не только.

А так, МС по ТА МС-а по лифту должен через пол-года или годик делать в приседе и тяге, имхо.

Нет здесь корреляции. Никто никому ничего не должен. Там всю технику ставить надо заново. А с нуля учить легче, чем переучивать, тем более МС-а.

Обратное же невозможно.

Прям-таки невозможно? Как ты категоричен.

[Denis85]

Там всю технику ставить надо заново.

В пауэрлифтинге техника далеко не так важна, как в ТА, сопоставимости этого "ставить технику" - нет.

[Boek]

В пауэрлифтинге техника далеко не так важна, как в ТА, сопоставимости этого "ставить технику" - нет.

Да чего уж там, вообще не важнаПодошел, поднял и пошел дальше
Кстати неоднократно упоминаемый мной Дэйв Тэйт говорит что постановка правильной техники у новичка позволяет поднять результаты до 25-30 %.

[Denis85]

Да чего уж там, вообще не важна

Ну, не то что-бы "вообще". Но, не слишком.
Что показывает разнообразие индивидуальных особенностей в выполнении (в видах спорта с высокими требованиями к технике - ТА, метания, например) - всё гораздо более стандартизированно.

[Boek]

Что показывает разнообразие индивидуальных особенностей в выполнении (в видах спорта с высокими требованиями к технике - ТА, метания, например) - всё гораздо более стандартизированно.

Не согласен. В ТА тоже далеко не все технари и делают движения по азбуке. Точно так же как и в ПЛ в ТА есть перечень необходимых требований для безопасного и результативного подъема весов, просто они разные как и сами виды спорта хоть и считаются что они родственные.