Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Боевая стойка. Постановка ног. Рассуждения о стойках в разных единоборствах.

  1. #1
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415

    Боевая стойка. Постановка ног. Рассуждения о стойках в разных единоборствах.

    Боевая стойка для бокса!
    Начать нужно с постановки ног.
    Как определить для себя идеальное положение ног?
    Ноги должны обеспечить устойчивость и равновесие вашего тела, а также легкость, удобство и свободу передвижений в любую сторону в случае необходимости.
    Не всегда слова тренера "стой как удобно" ставят ноги правильно.
    Есть неплохой способ определить это без тренера и специалиста: ставим ноги на ширину плеч и начинаем раскачиваться в разные стороны. Покачиваясь расставляем ноги шире до тех пор, пока покачиваться станет почти невозможно. Бедра должны стать напряжены, а стопы- прилипнуть к полу.
    Продолжаем покачиваться и собираем ноги к друг другу. Как только напряжение в бедрах исчезнет- это и будет оптимальной стойкой.
    Золотая середина между напряжением в ногах и устойчивостью- будет идеальной стойкой для бокса.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 6 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.07.2015), gbrs (05.07.2015), Простой (07.07.2015), Пер Гюнт (04.07.2015), starik45 (03.09.2015), valetudoist (06.07.2015)

  3. #2
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    всем желающим, помочь заполнить тему о том как поставить стойку в различных единоборства- милости просим
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение::

    alabaychic (04.07.2015)

  5. #3
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Слышал, что в общем случае в ударных единоборствах, где бьют ногами, стойка должна быть несколько уже, чем в боксе. Что объясняется необходимостью быстро и незаметно ударить с дальней ноги.

  6. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    goshka515 (07.07.2015), Миклухо Маклаев (04.07.2015), NAFL (07.07.2015), Rizvanka (18.06.2016), starik45 (03.09.2015)

  7. #4
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Слышал, что в общем случае в ударных единоборствах, где бьют ногами, стойка должна быть несколько уже, чем в боксе. Что объясняется необходимостью быстро и незаметно ударить с дальней ноги.
    да. хотелось бы послушать местных ногамохателей))) пацаны- я с уважением)))

    а пока обзор стойки В.Кличко:
    Кличко стоит ставя одну ногу далеко за другой. Такая позиция позволяет наносить длинные прямые удары, но снижает маневренность и усложняет серийность. Но ему оно и не надо, в силу его антропометрии и стиля ведения боя)))
    Передняя рука выставлена далеко вперед. Это позволяет ему держать соперника на дистанции, не пускать его с флангов, фехтовать и финтить.
    Правая рука всегда заряжена на кросс.
    Кличко и тренера создали идеальную для него систему: джебы, джебы, джебы (не подпускать соперника на близкую и неудобную ему дистанцию)... иногда кроссы (чаще по ослабленному и потерявшему бдительность противнику), а если вдруг враг прорвался к стенам крепости- клинч. клинч и еще раз клинч.
    Такая стойка позволяет экономно фехтовать. Она очень осложняет возможность подхода на среднюю дистанцию и встречную атаку.
    Далеко выставленная задняя нога позволяет хорошо отклоняться назад, уходить назад по прямой, но усложняет уход с линии атаки.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.07.2015), goshka515 (07.07.2015), Пер Гюнт (04.07.2015), starik45 (03.09.2015)

  9. #5
    Аватар для valetudoist
    Регистрация
    19.01.2015
    Сообщений
    144
    Поблагодарил(а)
    650
    Поблагодарили 831 раз(а)
    Вес репутации
    18
    У нас все просто. Из фронтальной стойки (ноги примерно на ширине плеч) делаешь шаг вперед левой ногой и поворачиваешь корпус немного вправо. Главное левым боком не поворачиваться сильно к противнику, так как левая рука заряжена на удар. Локти плотно прижаты к ребрам. Руки у головы, правая прикрывает породу, спину не горбим, голову наклоняем, пряча бороду. Вес равномерно на двух ногах.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо valetudoist за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.07.2015), dzwalker (07.07.2015), goshka515 (07.07.2015), Миклухо Маклаев (06.07.2015), starik45 (03.09.2015)

  11. #6
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Давайте с самого начала: что есть стойка? Стойка это наиболее оптимальное положение тела, обеспечивающее максимальное удобство при проведении технических действий в процессе поединка.(во загнул). Условно я разделил бы стойки на 2 большие категории: борцовские и "ударные". С борцовскими все более-менее понятно: на ногах нужно стоять устойчиво, чтобы уверенно был упор передней части стоп в пол - для передвижений и "толканий".
    Со стойками ударников все несколько сложнее, как мне кажется. В свое время, для точго чтобы нормально бить, нас учили найти такое положение ног и тела, чтобы в "спокойном режиме" центр массы проходил точно по линии пупка (гениталий). Таким образом, вы можете переносить вес с одной ноги на другую в зависимости от конкретно предпринимаемых действий. Справедливо и для таэквондо и бокса и их "производными",т.е. пох руками бьешь или ногами - нужно работать корпусом и тазом в движении, т.е. переносить вес и баланс своего тела.
    Соответственно то или иное положение ног и расстояние между стопами при таком подходе будет варьироваться в зависимости от индивидуальных ТТХ отдельного человека: высокий-низкий, худощавый-плотный, ноги короткие-длинные и т.п. Принцип один и тот же: в любом ударном БИ вес собственного тела должен находится точно посередине корпуса,т.е. быть равномерно распределенным.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::


  13. #7
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Слышал, что в общем случае в ударных единоборствах, где бьют ногами, стойка должна быть несколько уже, чем в боксе. Что объясняется необходимостью быстро и незаметно ударить с дальней ноги.
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    Передняя рука выставлена далеко вперед. Это позволяет ему держать соперника на дистанции, не пускать его с флангов, фехтовать и финтить.
    Думаю, не только для удара с дальней, сколько чтоб не получить лоу в выставленную переднюю ногу, так как на мой взгляд при такой постановке ног лоу трудно провалить или щит поставить

  14. 3 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    gbrs (08.07.2015), Миклухо Маклаев (08.07.2015), Пер Гюнт (07.07.2015)

  15. #8
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Для меня, сейчас, стойка это то, что я варьирую от задач и целей. В боксе пошире ноги, пониже сидишь, чуть менее фронтально,задняя нога на носке. Вес обычно по центру, но иногда переносишь вес тела на левую ногу под комбинации на левую руку, много переброса веса с левой на правую и наоборот, что реально заебывает.
    В тае, стойка гораздо выше, более фронтально, задняя нога полностью на стопе, тайское положение передней ноги на носке, но не для красивого притопывания, а для старта и встречи в пузо типом/коленом. руки чуть повыше и пошире держу для прихватов и чисто тайских мулек на локти.
    В рукопашке, что-то как в боксе, но больше контроля за весом по центру, чтобы можно было уходить от проходов в ноги, сваливаний и т.д.
    Как наш тренер говорил, новички должны выучить базу, когда база выучена, закреплена и регулярно повторяется, то в какой-то момент становится по х.. как ты стоишь, главное, чтобы бил и не подставлялся сам.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  16. 7 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.07.2015), gbrs (08.07.2015), Простой (07.07.2015), Миклухо Маклаев (08.07.2015), Rizvanka (18.06.2016), valetudoist (07.07.2015), yakudza07 (07.07.2015)

  17. #9
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    О постановке ног. Если она требует перемещений, отпрыгиваний, отшагов, резких стартов вперед, то встаешь в одностороннюю стойку лицом к противнику, делаешь три резких прыжка вверх и как потом ноги встали, колени согнулись - это и есть боевая стойка.

  18. 5 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    alabaychic (07.07.2015), dzwalker (07.07.2015), gbrs (08.07.2015), Миклухо Маклаев (08.07.2015), starik45 (04.09.2015)

  19. #10
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    У меня схожий с NAFLом подход.
    Но я иду через "обезьянку". То есть спина, плечи, шея расслаблены, голова болтается между плечей, спина согнута в грудном отделе.
    Скачем, стараясь копировать движения обезьяны. При этом цель расслабиться так чтоб от плечи болтались от движения ног.
    Как получится - достигнута правильная группировка, то есть мы получили стойку в которой естественно находиться. То есть за ней не надо следить, её не надо держать. Нахождение в ней комфортно и тело стремится к нему само.
    Остаётся только чуть заточить под поставленные задачи.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    gbrs (08.07.2015), Миклухо Маклаев (08.07.2015), NAFL (08.07.2015), starik45 (04.09.2015)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •