Страница 4 из 82 ПерваяПервая 123456781454 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 818

Тема: Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

  1. #31
    LoA
    LoA вне форума
    Аватар для LoA
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    1,602
    Поблагодарил(а)
    1,512
    Поблагодарили 1,624 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от halfbrain Посмотреть сообщение

    Пиво только если свежее, а не бутылочное, там и витаминки есть. А так лучше уж коньячку бы чуть чуть. Для сосудов и сна.
    Свежее, это какое? Из какого нормального сырья в рф варят приемлимое по деньгам пиво? Частники варят для себя любимых, а так, чтобы в массе и недорого, увы, нету.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо LoA за это полезное сообщение::

    S2000 (16.06.2015)

  3. #32
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,832
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    128
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    у меня это кроссовки специальные. Они сами надеваются как носки
    Я их покупал чтоб по дну моря ходить не босиком.
    ???


    Старый Андрей...Давно хотел спросить, а без носковые кроссы это что-то особое
    есть такие кроссы и наверное особенные, не носил и не бегал в них...погуглил и нашёл))

  4. 4 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    Arier (28.05.2015), Boss (29.05.2015), Старый Андрей (29.05.2015), Spit-it_Out (29.05.2015)

  5. #33
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,718
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,899 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Снова сегодня с утра боролся с ленью. придумывал причины не идти в зал- не выспался, дождь и т.д. Только что вернулся из зала, всё-таки
    Мешок не трогаю. поясницу берегу жи есть.
    Жим 70х12х5 последние крайние 2 подхода в отказ, 5 подход 12 не дожал до конца, кинул на стойку.
    Жим узким 50х12х3 хотелось бросить всё и убежать
    французкий жим 20х12х3
    Плечи разводка гантелей в стороны 12х16х4 вверху делал паузу небольшую
    Тяга к подбородку 35х12х3
    хват крутилка колодца 20 кг 4 раза на себя.
    Потом сказал- Хватит это терпеть и повалялся на коврике, потянулся слегка.
    Приехал домой. поставил диклофенак, для поясницы.
    месяц покоя ей на пользу не пошёл. Анализируя ощущения всё-таки решил, что это мышца меня беспокоит, а не позвоночник. Так как при любых наклонах и изгибах никаких неприятных ощущений в нём не чувствую. А мышцы побаливают. В первую очередь ягодичная.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), Boek (29.05.2015), starik45 (30.05.2015), yakudza07 (31.05.2015)

  7. #34
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,718
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,899 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Скорее бы уже начать делать тяжёлый присед и становую. Люблю их. И пруха начинается. а без них не покидает ощущение, что занимаюсь онанизмом
    Потому и приходится дома выигрывать поединки с ленью

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), Boek (29.05.2015), Spit-it_Out (30.05.2015), starik45 (30.05.2015)

  9. #35
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    19
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    Приехал домой. поставил диклофенак, для поясницы.
    месяц покоя ей на пользу не пошёл. Анализируя ощущения всё-таки решил, что это мышца меня беспокоит, а не позвоночник. Так как при любых наклонах и изгибах никаких неприятных ощущений в нём не чувствую. А мышцы побаливают. В первую очередь ягодичная.
    Боль острая или тупая? Как будто током шибает или ноет?
    Если отдает в ногу или в задницу, то нехорошо...

  10. 3 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (30.05.2015), starik45 (30.05.2015), Д.С. (30.05.2015)

  11. #36
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,718
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,899 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Боль острая или тупая? Как будто током шибает или ноет?
    Если отдает в ногу или в задницу, то нехорошо...
    Да оно даже не то, что болит- какое-то неприятное ощущение.
    Началось всё во время становой. Разминался с 70 кг и будто мышца надорвалась. как у каната несколько волокон лопнуло.
    Бывает ощущение в ягодичной, будто ожог лёгкий.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Boss за это полезное сообщение::

    starik45 (30.05.2015)

  13. #37
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    19
    Boss, тут такой есть момент, что люди, когда надрывают мышцу спины, практически перестают ее задействовать в движении. В результате мышца атрофируется и начинает болеть уже из-за своей слабости. Рекомендуют закачивать. Но, и это большое НО. Это если мышца, а не кость. На счет костей там все серьезней.

    Я бы попробовал гиперэкстензию с весом (блинчик 15-20 нормально), плавно, и не переразгибаясь вверху. Пару раз в неделю по 2-3 подхода в конце тренировки. Нужно посмотреть ощущения...

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), Boss (29.05.2015), Spit-it_Out (30.05.2015), starik45 (30.05.2015), Д.С. (30.05.2015)

  15. #38
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,718
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,899 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Boss, тут такой есть момент, что люди, когда надрывают мышцу спины, практически перестают ее задействовать в движении. В результате мышца атрофируется и начинает болеть уже из-за своей слабости. Рекомендуют закачивать. Но, и это большое НО. Это если мышца, а не кость. На счет костей там все серьезней.
    Я как это произошло, уменьшил нагрузки и стал делать гиперэкстензию. Прошло быстро. Вообще не было ощущений неприятных. Начал приседать и становую делать+ жать с мостом.
    всё было нормально.
    А потом проснулся во второй день отдыха и почувствовал, что снова появилось.
    Сейчас делаю гиперэкстензию, но не моу понять, помогает или нет.
    Вот кода только поделал- всё идеально. А когда остываю. возвращается.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), starik45 (30.05.2015), yakudza07 (31.05.2015)

  17. #39
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    19
    Boss, не хочу херни насоветовать (тем более, сам сейчас с ноющей спиной сижу и чувствую, какая это печаль). У кого кости болят - те жалуются на острую боль. Мышца вроде не стреляет, а ноет.
    Я бы закачивал потихоньку. Хотя, конечно, надо бы на МРТ...

  18. 3 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), Boss (29.05.2015), starik45 (30.05.2015)

  19. #40
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,718
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,899 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
    Boss, не хочу херни насоветовать (тем более, сам сейчас с ноющей спиной сижу и чувствую, какая это печаль). У кого кости болят - те жалуются на острую боль. Мышца вроде не стреляет, а ноет.
    Я бы закачивал потихоньку. Хотя, конечно, надо бы на МРТ...
    Бальзам на сердце, посмотрю, что получится из связки диклофенак+гиперэкстензия. Если не пройдёт пойду к врачам.

  20. 3 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (29.05.2015), Dimchik (29.05.2015), starik45 (30.05.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO