Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%
  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%
  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%
  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%
  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%
  • Ппц, докатились.

    0 0%
Страница 49 из 383 ПерваяПервая ... 394546474849505152535999149 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 481 по 490 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. #481
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    21
    alabaychic, а кто самый первый, с детьми на матах? А также после слов Особенности техники единоборств тот, кто в белых перчатках, который левее (бьет снизу)?
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  2. #482
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    а кто самый первый, с детьми на матах?
    Серж, он редко пишет.
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    кто в белых перчатках, который левее (бьет снизу)?
    Алекорд. Он самбист)))))))).

  3. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    тилиЛ (22.05.2015)

  4. #483
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    21
    alabaychic, алекорд умный. А кто с совсем маленьким ребенком?
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  5. #484
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    алекорд умный
    Так борцуха жи)))
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    А кто с совсем маленьким ребенком?
    Дадан.

  6. #485
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Тил, посмотрел только что видео со скакалкой. Гораздо лучше, чем я ожидал. Расслаблено. Но ты раньше прыгала(может быть это было в детстве) это явно не первый раз в жизни.

  7. 1 пользователь сказал cпасибо Boss за это полезное сообщение::

    тилиЛ (22.05.2015)

  8. #486
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    21
    Ты кнут и пряник чередуешь))

    Смотри, даже на примере скакалки - насколько мнения разные у людей ВСЕГДА.

    В детстве я не прыгала. Когда я говорила, что на занятиях не работала со скакалкой, то имела в виду лучший период своего боксирования. А до этого у меня пару месяцев был другой мальчик. Очень клевый, он такой упорный как боксер, тренируется, не останавливаясь. Он не смог со мной ничего сделать, говорил, что хуже (тяжелее в работе) ученика у него не было. Ребенок устал, и я оставила его. Вот он фанатик скакалки и пытался даже из такой, как я что-то выжать)))) скакалка и теннисный мячик были его фаворитами.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  9. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    Boss (22.05.2015)

  10. #487
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Это все форумчане? Жаль, что никто не подписан, я не могу угадать
    а собственно зачем вам это) те кому надо, все друг друга знают

  11. #488
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Утренняя тренировка.
    Дорожка легкий бег 5 минут.
    Суставная разминка.
    Скакалка. Должно было быть три раунда по две минуты, сразу стало понятно, что это утопия. Было 6 раундов по минуте, между ними перерыв также по минуте.
    Раунды контролируются теперь программой боксинг таймер.

    Самостоятельное бинтование рук.

    http://storage3.static.itmages.ru/i/...645f381c67.jpg

    Вышло вот так плохо, это был третий раз, когда я сама делала, и самый худший, но мне плевать. Я прочту еще про бинтование.

    1раунд только джеб в разном количестве и защита: разрыв дистанции, уклоны, нырки.
    2 раунда джеб и правый прямой. Джебы только в голову, боюсь теперь в корпус, он плохой.
    2 раунда на тоннаж - два боковых в голову- два в корпус и наоборот.
    4 раунда правый боковой на силу. Лупила, как животное!!!! Один за одним. Это была песня! Сто пудрв коряво, но мне было очень классно!!!!

    Тренеры посматривали, улыбались. Когда началось на силу, один, проходя мимо, не выдержал, бросил "Выдыхай резче!". Мне понравилось, что он помог, это хороший знак. Мне кажется, сами удары были не совсем плохими. Ну штук пять точно. Кулак хорошо приходил! Тренеры, скорее всего, обсмеивают меня, но ничего, я буду продолжать.

    Далее лжетурник. Который выбрасывает, типа подтягивания. На весе9 три подхода: 5 раз (!!!!! сережа!)-4-4.
    Пресс 50 на коврике.

    Растяжка.

    Всего с отлыхом 1час 15 минут.

    Потом облепиховый чай.

    Полностью уделалась, все мокрое было, удовольствие, ощущение какой-то перспективы. Есть мысль одна... Сначала попробую узнать, реально ли, потом скажу.


    Проблема в одном.


    Казалось бы, речь идет о самостоятельной тренировке и я в ней худо-бедно, но поучаствовала. Ан нет. Все это мне сказал лелать босс, а сама я не знала бы, как действовать. И если мной не управлять, не щнаю, что и будет. Вот какая жалость.
    Как-то по времени маловато...даже мои индивидуальные фитнес тренировки два часа где-то...хотя тут я не совсем прав - у меня плаванье еще в нее входит...
    Скачете Вы несколько лениво...по непонятным причинам...по идее надо бы по шустрее и разнообразно....
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение::

    grinch (22.05.2015)

  13. #489
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    21
    Старый Андрей, 1) я не умею прыгать;
    2) я не прыгала полгода;
    3) у меня Сильно травмирована нога.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::


  15. #490
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Дам подсказку.
    Мастер любит чтобы путь по которому следуют его лотосоподобные ступни осыпали лепестками роз !
    Так что для пущей уверенности в положительном рассмотрении петиции, рекомендую найти куст и начинать ощипывать.
    Ибо пути его неисповедимы, как и их продолжительность.
    Лепестков может понадобиться много.......
    Ну, ладно...ладно...можно и по простому....я сегодня в добром расположении ....
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:

    alabaychic (22.05.2015), Boss (22.05.2015), grinch (22.05.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •