Страница 4 из 17 ПерваяПервая 1234567814 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 170

Тема: ОФП и СФП в подготовке бойца

  1. #31
    Аватар для vietbox
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    182
    Поблагодарил(а)
    201
    Поблагодарили 190 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Парни, повторюсь ещё раз, ОФП или СФП, зависит от мыслительной деятельности. Не спора ради пишу это, кто-то это примет, кто-то нет. Но это не изменит ничегошеньки. От мыслительной деятельности можно даже спарринг по правилам ММА превратить в ОФП, а обычный бег трусцой в СФП. Согласен, вы возразите мне, кто ты такой? чего добился? кого воспитал?
    Я озвучиваю своё ИМХО.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо vietbox за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.01.2015), NAFL (28.01.2015)

  3. #32
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    , таки СФП для понимании удара.
    Ничего общего, у этого движения, с ударом.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    alabaychic (28.01.2015)

  5. #33
    Аватар для vietbox
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    182
    Поблагодарил(а)
    201
    Поблагодарили 190 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Denis85, совершенно правильно ты пишешь, при условии если тупо долбить его, но если добавить несколько мулечек, то получится такое ничего себе СФПшное упражнение

  6. #34
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ага!
    Есть такой вариант, но не факт что его КПД максимален.
    Вот смотри. Вернёмся к нашему случаю :
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Имеем бойца с плохим заходом на проход в ноги из-за нехватки силы ног.
    При этом ты сам обращал внимание что сила для исполнения прохода нужна специфическая и стандартные ТА упражнения её не дадут (хотя я про высед и не согласен, но хрен с ним, будем считать что это из вредности).
    Следуя такой теории мы должны поставить парня в пару и поставить задачу много раз проходить в ноги партнёру.
    Что несомненно рано или поздно принесёт результат.
    Но в этой работе он будет грузить не только ноги, соответственно и уставать быстрее чем если бы грузил только их.
    То есть придумай мы ему СФП-шку, работающую адресно по решению задачи, она оказалась бы эффективней чем наша метода "Ага !"

  7. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Denis85 (28.01.2015), Пер Гюнт (28.01.2015)

  8. #35
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    сила для исполнения прохода нужна специфическая и стандартные ТА упражнения её не дадут
    Не, они дадут, если правильно подобранные. ОФП тоже ведь необходима. Но, неоформленную. На она и "общая". А потом доработать её проходами.
    Т.е. общую силу ног - приседаниями, выпадами, приседаниями в "ножницы" (другое название этих же "выседов" у тяжелоатлетов) и т.п. Но потом дошлифовать парной отработкой.
    В общем, я думаю у нас никакого разногласия в том "как это будет тренироваться на практике" нет, есть только разница в терминологии. Что, по большому счету, неважно.

  9. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.01.2015), HANSOKU (28.01.2015), МаксимСк (28.01.2015)

  10. #36
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    отжимания не имеют прямого отношения ни к ударным, ни к борцовским действиям.
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ничего общего, у этого движения, с ударом.
    Думаю это не совсем так.
    Конечная фаза удара, ради которой, собственно, всё и происходит, это приход на цель.
    Мне кажется и отжимания и, особенно, кидание грифа от груди, вырабатывают рефлекс напряжения кулака и запястья в ней.

  11. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    HANSOKU (28.01.2015), МаксимСк (28.01.2015), Пер Гюнт (28.01.2015), vietbox (28.01.2015)

  12. #37
    Аватар для vietbox
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    182
    Поблагодарил(а)
    201
    Поблагодарили 190 раз(а)
    Вес репутации
    12
    alabaychic, я не борбун, но как понимаю, вопрос в старте и молниеносности перемещения тушки из точки А в точку Б?

  13. #38
    Аватар для HANSOKU
    Регистрация
    21.09.2014
    Сообщений
    308
    Поблагодарил(а)
    1,110
    Поблагодарили 616 раз(а)
    Вес репутации
    16
    "Конечная фаза удара, ради которой, собственно, всё и происходит, это приход на цель."
    Да и передача импульса от ног, если делать движение правильно, роднит его с ударом.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо HANSOKU за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.01.2015), Пер Гюнт (28.01.2015)

  15. #39
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Мне кажется и отжимания и, особенно, кидание грифа от груди, вырабатывают рефлекс напряжения кулака и запястья в ней.
    Без мешка, лап, спаррингов такой рефлекс вряд ли можно поставить.
    Без отжиманий на кулаках и выкидывания грифа - обойтись, думаю, можно.
    Какой они дают полезный вклад в процентах - не знаю...

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    alabaychic (28.01.2015)

  17. #40
    Аватар для vietbox
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    182
    Поблагодарил(а)
    201
    Поблагодарили 190 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Denis85, точно так же в армейке можно технику с гантельками покидать, а потом мешки рвать. Знаю случаи:-)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •