Страница 2 из 62 ПерваяПервая 1234561252 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 618

Тема: Хроники деда Ивана

  1. #11
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    P.S. хочу страшный жим
    всем нос утереть))
    Хер тебе! Я его первый хотеть начал, так что в очередь становись

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Damien Petrovich (14.01.2015), M-a-K-c (14.01.2015), starik45 (18.01.2015), Дед Иван (14.01.2015)

  3. #12
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Хер тебе! Я его первый хотеть начал, так что в очередь становись
    Ща креатином загружусь
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Boek (14.01.2015)

  5. #13
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Ща креатином загружусь
    Да ты серьёзно настроен!

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Дед Иван (14.01.2015)

  7. #14
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Ща креатином загружусь
    Химик!

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Boek (14.01.2015), starik45 (18.01.2015), Дед Иван (14.01.2015)

  9. #15
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Сколькопопитаниче?
    2500 калорий
    В процентах
    Углеводов 35
    Белка 40
    Жира 25

    Нормально или лучше поменять ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. #16
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Так это строго индивидуально.
    Я по БЖУ по 30/40/30 ориентируюсь, мне норм.
    Базовая калорийность та же, 2500.

  11. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    starik45 (18.01.2015), Дед Иван (14.01.2015)

  12. #17
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Так это строго индивидуально.
    Я по БЖУ по 30/40/30 ориентируюсь, мне норм.
    Базовая калорийность та же, 2500.
    Почти тоже самое что я выше написал. Наверное лучше после кето диеты поставить те же цифры что ииу тебя ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  13. #18
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Почти тоже самое что я выше написал.
    Не, жира намного больше, белка поменьше.

  14. #19
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Почти тоже самое что я выше написал. Наверное лучше после кето диеты поставить те же цифры что ииу тебя ?
    Подбирай под себя.. чтобы энергия пёрла. Много углеводов и жиров нужно..

  15. #20
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Не, жира намного больше, белка поменьше.
    Выставил в myfitnesspal тыои прпорции по БЖУ
    Больше 200г углей мне щас явно много

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •