Страница 104 из 185 ПерваяПервая ... 45494100101102103104105106107108114154 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,031 по 1,040 из 1841

Тема: Summa Technologiae

  1. #1031
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Д.С., я тоже решил, что лучше съедать в день банку нерки консервированной: и белок, и омега в одном флаконе.

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.04.2016), Миклухо Маклаев (19.04.2016), NAFL (19.04.2016), vladimirfo (19.04.2016), Д.С. (19.04.2016)

  3. #1032
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Смотрел, выбирал рыбий жир на iHerb.
    Потом решил глянуть, что там в скумбрии .

    Угу.
    Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)1.26 g
    Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)1.62 g.

    Для требуемого минимума (для моих целей - жиросжигание и рост) - 3 грамма, нужно есть 104 грамма скумбрии. Так зачем же его заказывать? Рыбий жир. Разве что опасаться ртути и пестицидов . Это, конечно, логично, но более 2 тысяч в месяц на нужное количество омега 3 , ...
    огромное спасибо за цифры и подсчет.
    а то все хотел спросить сколько в скумбрии чего)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  4. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.04.2016), BEZMOL (20.04.2016), vladimirfo (19.04.2016), Д.С. (19.04.2016)

  5. #1033
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Интересна мысль про снижение агрессивного воздействия свободных радикалов
    Природа сконструировала человека c расчетом на то,что он будет двигаться непрерывно - искать корешки, охотится на белок, убегать от хищных рептилий. Слово "работа" потеряло значение "тяжелый физический труд" только последние 50 лет максимум . Во время физической активности открывается большое количество капилляров в мышцах, площадь поверхности эндотелия (клеток внутренней оболочки сосудов), омываемой кровью увеличивается в сотни раз. Именно на границе крови и эндотелия, при физической работе, возникает напряжение сдвига, которое приводит к выработке азота двухвалентного (NO) и других биологически активных и полезных субстанций. Именно NO расширяет сосуды, снижает давление, улучшает реологические свойства крови, наполняет пещеристые тела кровью, уменьшает агрессивное воздействие свободных радикалов и холестерина на стенки сосудов, а главное приостанавливает запрограммированные в клетках процессы старения. С точки зрения эволюции должны пройти миллионы лет, чтобы возник механизм, позволяющий вырабатывать NO от взаимодействия ягодичной области с поверхностью кресла. Пока же единственным вариантом остается физическая активность.

    Сидячая работа, несвойственная предкам современного человека приводит к застою крови в малом тазу. Вены малого таза расширяются, их стенка воспаляется, а воспаление, как мы знаем, может привести к тромбозу (триада Вирхова). Эти процессы называются геморроем. Геморроем в исконном значении. Геморрой является профессиональным заболеванием водителей, людей, которые большую часть жизни проводят в положении сидя. Кстати, по одной из версий, Наполеон проиграл битву при Ватерлоу из-за тромбоза гемороидального узла, который не дал ему крепко сосредоточиться. Вот так эволюционный изъян одного человека решил исход грандиозного сражения и изменил политическую карту мира.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), Spit-it_Out (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  7. #1034
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Я рискую прослыть конченной ебанашкой, но точка зрения в рамках свободной дискуссии.
    Это всё интересно, но это часть современной отчасти тупиковой ЗОЖ-парадигмы: еда/спорт.
    Что само по себе всего лишь верхушка айсберга.

    Если очень грубо, то солнце, вода, электромагнитное поле Земли - основные причины возникновения жизни.
    И чем пристальней я смотрю на еду, то больше вижу прямых доказательств того, что еда/спорт - это лишь малая часть формулы оптимального здоровья.
    The Human Circadian System Has a Dominating Role in Causing the Morning/Evening Difference in Diet-Induced Thermogenesis. - PubMed - NCBI - цикрадные ритмы играют определяющую роль в термогенезе, связанным с диетой.
    Optogenetic Silencing of Nav1.8-Positive Afferents Alleviates Inflammatory and Neuropathic Pain | eNeuro - болеутоление с помощью оптогенетики (света).
    Light-harvesting chlorophyll pigments enable mammalian mitochondria to capture photonic energy and produce ATP. - PubMed - NCBI - млекопитающие тоже могу синтезировать энергию из света при определенных условиях (про схожесть молекул хлорофила и гемаглобина я даже не буду начинать).
    Exposure to a 50-Hz magnetic field induced mitochondrial permeability transition through the ROS/GSK-3? signaling pathway. - PubMed - NCBI - 50-Гц магнитное поле увеличивает проницаемость митохондрий
    Food Induces Unexpected Dopamine Response in Eyes - у мозга, кишечника и сетчатки различные (но связанные) дофаминовые системы, для синтеза дофамина нужен УФ, когда УФ отсутствует в глазах, но есть в кишечнике (в виде углеводов), то получается нехорошо).

  8. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), deadok (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), Пер Гюнт (27.04.2016), NAFL (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  9. #1035
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    у мозга, кишечника и сетчатки различные (но связанные) дофаминовые системы, для синтеза дофамина нужен УФ, когда УФ отсутствует в глазах, но есть в кишечнике (в виде углеводов), то получается нехорошо).
    Для синтеза дофамина нужен УФ именно в глазах или через кожу тоже хорошо? Какие нутрицевтические способы разгона дофамина существуют? У меня сын астеник, имеет проблемы с вниманием и мотивацией, а везде пишут, что это может быть связано с недостатком дофамина. Извини за шквал дилетантских вопросов, тема актуальная.

  10. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  11. #1036
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    И чем пристальней я смотрю на еду, то больше вижу прямых доказательств того, что еда/спорт - это лишь малая часть формулы оптимального здоровья.
    The Human Circadian System Has a Dominating Role in Causing the Morning/Evening Difference in Diet-Induced Thermogenesis. - PubMed - NCBI - цикрадные ритмы играют определяющую роль в термогенезе, связанным с диетой.
    Ну я тоже еще тот ибанат))
    Diet-induced thermogenesis (DIT) is lower in the evening and at night than in the morning.
    И чо? как дети малые. Не знают что ли, что в вечернее/ночное время доминирует парасимпатическая нервная система отвечающая в том числе за пищеварение. А утром при пробуждении активируется симпатическая НС, снижающая пищеварительную активность организма. Мне например сразу после пробуждения становится жарко и это хороший критерий активности симпатической НС.

  12. 4 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), vladimirfo (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  13. #1037
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Резюме по убихинолу QH - это восстановленная форма Q10:

    его нужно столько же, сколько и обычного Q10.

    Предположение о том, что, благодаря тому, что эта форма лучше усваивается, то и дозировку можно уменьшить - целиком и полностью
    не оправдалось.

    Субъективно его действие немного другое. Но не настолько принципиально, что оправдать 4-хкратную разницу в цене.

    Возможно, после обратного перехода на Q10 тоже смогу что-то сказать.

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Carceri (28.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), vladimirfo (27.04.2016)

  15. #1038
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    87
    Пер Гюнт, я в нейротрансмиттерах знаком больше со стороны клинической психологии. Где, условно, чего не хватает.
    Дофамин синтезируется в кишечнике, мозгу и глазах. Традиционно принято считать, что три способа не особо связаны, хотя все не так однозначно.
    Потому скажу только то, что знаю.
    СДВГ далеко не только с дофамином связан. Я уже приводил, кажется, выжимку из Байана Волша. Он делал скрининги кучи детей, там 3 подтипа было. В каждом своих нутриентов не хватало. Вечером еще раз продублирую.
    Лучше лекарство - долгое солнечное лето. Из нутриентов - ДГК. А по подтипам скажу вечером.
    + тренажеры на нейропластичность, вроде того же lumosity.
    Плюс детского мозга - огромная пластичность.

    Взрослого (не в РФ, ибо незаконно), я бы пичкал небольшими дозами псилоцибина и ЛСД. Первое поможет оптимально для мозга фокусироваться (без сверхконцентрации), ЛСД покажет какой мир ох..ительный и прекрасный.

  16. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Carceri (28.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), Пер Гюнт (27.04.2016), NAFL (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  17. #1039
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Лучше лекарство - долгое солнечное лето.
    Интересно, какая часть спектра наиболее важна. Дома есть солярий и я сына облучаю зимой-весной-осенью, но понемногу - минут по 5 дважды в неделю. Для витамина D и повышения настроения. Вряд ли инфракрасная часть спектра важна, ибо она для сугрева, в основном.

    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Из нутриентов - ДГК.
    Рыбьим жиром уже кормлю с недавних пор.

  18. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016), Д.С. (27.04.2016)

  19. #1040
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Ломаю голову, что выбрать (не входят оба по сумме) для мамы 78 лет:
    Doctor's Best, Ультра Кордицепс Плюс, 60*вегетарианских капсул - iHerb.com
    Doctor's Best, Гинкго Дополнительного Действия 120 овощных капсул - iHerb.com

    Подумаю с час (или до утра), если никто не ответит... , то вероятно - второе.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.04.2016), Миклухо Маклаев (27.04.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •