Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

[maxprime]

Скрытый текст:

Я же написал - уже ухожу.

Да я помню как ты с валетуды уходил, вот и сейчас уже 2 раза успел попрощаться
Андрей, я не забыл (да и не только я наверное) что ты писал про мою страну и мой народ на валетуде. Жил да был нормальный украинский пацан Андрюха, в жизни не ладилось, с работой тоже но он не унывал - за это его и уважали. Но в один день он вдруг понял - в том, что он несмотря на свой спортивный опыт и образование не может нормально прожить и вынужден хуячить в Польше разнорабочим - виноваты кляты москали!!!!. Плевать, что он живет в независимом вот уже 23 года государстве, москали виноваты и все тут. Путин лично его на дерево за яблоками загнал.
И понеслась ....... есть вещи которые не прощаются и слова, сказав которые пацан уже не пацан а так, вроде того. Даже если чото там пишет по теме.

[Dudin Oleg]

Скрытый текст:

Ляшко с Ярошем придут сюда и напишут по теме будешь рад?

Ну здесь любят писать о войне против России..вот пришло-мелкая гайка инфо войны..Ставьте спасибки, в дюзла жахнитесь.Он же по теме пишет...он х...ни понаписал и туда же говна приплел...

Ну и всем толлерантным - зайдите на сало и перечитайте посты это "гавно и слезы" что бы не забывать кем он вас считает..

[Dudin Oleg]

Скрытый текст:

Wolf_Exorcist, да хватит уходить.
тебя и не гонят. есть желание, общайся как раньше. не уверен что найду понимание, но мы "православные монголы" такие, зла не держим))))

Тогда уже за себя говори монгол православный..
Для тех кто любит писать о войне..поясню-как раньше не будет..

[Сергей Михайлов]

понеслась....а я вообще вмешиваться не буду.
мне на тренировку через пятнадцать минут....потом в ваной буду отмокать часик минимум.если опять живот побаливать будет,то водки хряпну грамм 200,если не будет то покушаю.....и только потом вернусь.

ну а вы впёред,тема про бесоницу самое то чтоб с бандеровцами бороться.как ждали......

[Wolf_Exorcist]

Скрытый текст:

Я ненадолго заглянул пообщаться с людьми, с которыми мы нормально находили общий язык еще на валетуде. С остальными, с "монголами", я уже общаться не смогу даже в форме срача. Знакомого не так давно привезли 200 - ым. Желание вести какие либо дебаты отпало в принципе. Так что сюда я уже точно не загляну.

[Slonyra]

Скрытый текст:

Я ненадолго заглянул пообщаться с людьми, с которыми мы нормально находили общий язык еще на валетуде. С остальными, с "монголами", я уже общаться не смогу даже в форме срача. Знакомого не так давно привезли 200 - ым. Желание вести какие либо дебаты отпало в принципе. Так что сюда я уже точно не загляну.

а хули ты думал, война, либо мы вас отхуесосим, либо ...

[Миклухо Маклаев]

Скрытый текст:

так ты мстить пришел?)))

[Миклухо Маклаев]

Скрытый текст:

сходил бы уже повоевал за родину, пролил бы кровь свою дурную, кипящую. глядишь и бессоница прошла бы.

[Раздолбай]

Причин бессонницы десятки. Стрессы, конфликты, перегруз на работе, неврозы и депрессии, безответные любови, личные неурядицы и гнетущие мысли о неопределенном будущем. До кучи - даже сильные позитивные переживания могут вызвать нарушение сна (поход в гости с хоровым пением, футбольный маич, концерт и т. д.).

главное как лег не думать о грепплинге. а то кк начнешь придумывать приемы и комбинации - пиши пропало

Доверяю организму, он возьмет сна столько, сколько ему надо".
Я начал спать. Да, на засыпание уходит от получаса до часа, но раньше мог мучится до трех ночи. Да, сплю в среднем 5 часов, но как не странно - мне этого вроде даже как хватает.

Я всегда считал, что время проведенное в постели в попытках уснуть частично заменят сон

[HANSOKU]

У меня была такая проблема в ночь перед соревнованиями. Вроде не волнуешься особо, а спать не можешь, пару раз выходил после бессонной ночи биться. Полбанки новопассита, овец считал ,ничего не помогало. Накуриться даже хотел как-то, хотя вообще не по этой части.Перестало морочить осознание того, " не спишь и не надо значит организму". Когда перестал волноваться по поводу того, что не засыпаю, убедил себя, что если не засну страшного не произойдет, не смотря на бессонную ночь буду в тонусе и выступлю не хуже, чем если бы я проспал 9 часов. Еще корвалол на подушку капель 30 помогал. А так это ужас, смртришь на часы, понимаешь что тебе биться через 10, 5, 3 часов, а ты не спишь и начинаешь дико нервничать из-за этого, что теряешь все что приготовил к соревам из-за одной гребаноц ночи. Потом решил, что самое главное лежать в кровати, а ежели не спиш значит и не надо, ты и так отдыхаешь.
И стал спать перед соревнованиями худо- бедно. При том быаало высыпаешься нормально и сливаешь все на сл день.
А бывает поспишь беспокойно одним газом как Промокашка из " место встречи" полтора часа беспокойно и ураганишь на татами.Не угадаешь. Волноваттся из- за
того, что не спишь, вот что мне помогло.