А что, даже эпизодический приём вреден?
Вид для печати
"Глубина" сна и степень восстановления - самый главный тест. Кровь сдавай, мочу, TRT ... да пофик !!! Крайне рекомендую - дуй к врачам. Получишь рекомендации, проси разъяснения. В противном случае получишь на форумах типа "баивойгапак.рю" рецепт на снотворное в виде производных солей мышьяка.
Все так, но кто с большей частотой может предсказать ход поединка ДДС и Веласкеса? Человек, который следит за ММА, знает состояние здоровья обоих, знает все нюансы их техники или человек ткнувший пальцем в первого попавшегося? А теперь, если представить, что они бьются несколько раз в месяц на протяжении десятилетий, как вырастут шансы первого знатока?:tongue:
я же не один здесь, это общая тема, не закрывай точкой её - идите к врачу. Конечно нужно идти к врачу..
Тут просто практика личная практика, и что то внятное, что можно пощупать и проверить.
И не только про депрессию говорим, а про то, как регулировать сон, как быстро заснуть когда нужно. Ты почему то обиделся по моему :( или это издержки интернет общения?
все правильно, это ты сам, лучше тебя никто не знает твое состояние и самочувствие.. за исключением ярких отклонений.. почему не включить голову и не последовательно отсекать какие то внятные маячки..
и анализы ))
вот именно, сигнал чего? причин может быть куча
Сам не был, не знаю, но начинать наверное отсюда:
. .. . , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , sleep, sleep apnea, snoring, sleep disturbances, sleep center, sleep medicine, dreams, , , , , , , , -, , , , , , , CPAP, narcolepsy
А сам, когда не могу заснуть пью глицин, таблеток 5 и нормально.
Дадан Донормил предлагал, он, вроде безрецептурный, но меня даже с половинки следующий день штормит.
Мне, по честному, супрастин подходит лучше всего.