Страница 2 из 16 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 151

Тема: Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

  1. #11
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,224
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    да брось. ничего страшного и незаконного и не нужно тут
    Просто у меня был период - я не спал примерно год. Ну не то, чтобы совсем не спал. В течение года не было глубокого сна, с вечера до утра легкая дрема и разбитость под утро. Некоторое время помогал алкоголь, когда вообще был край. Но это тупиковый путь. Все оказалось банально просто - депрессия. Сходил к врачу, прошел полугодовой курс антидепрессантов, первый месяц нейролептиков. Уже третий год - полет нормальный. Работоспособность высокая, поспать хотя-бы с полчасика люблю даже днем. Ночью вырубаюсь на отличненько. Качество жизни стало на порядок лучше. Да и еще ... перед сном практикую сеансы психорегуляци, это позволяет быстрее притормозить психику, если день выдался слишком насыщенным на события и нагрузки. Вот как-то так.
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Saku за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), Миклухо Маклаев (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Wolf_Exorcist (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  3. #12
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Тут я две проблемы вижу: слишком много человек потребляет стимуляторов нервной системы и нарушение циркадного ритма.
    врядли это мой случай. А вот с компом да, я читал про очки, правда практики мало толковой по ним нашел, и забил в итоге. Хорошо что ты отписал, если инструмент рабочий, стоит его иметь.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

  5. #13
    Аватар для Лютый75
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    129
    Поблагодарил(а)
    185
    Поблагодарили 326 раз(а)
    Вес репутации
    8
    Fresher, привет! у бессонницы разные причины наверное. Но я также мучился ею с 17 до примерно 30 лет. Просыпался в 3-4 утра и уснуть не мог. Что делал - неплохо освоил аутотренинг, не помню название книги, аутотренинг начинает работать когда регулярно занимаешься т.е. 3 раза в день и примерно спустя месяц. Стал с вечера записывать план дел. Плюс мёд с успокаивающим настоем - в любой аптеке продается. Вот этот набор и помог мне нормализовать сон. Ключевая вещь все-таки аутотренинг, во многих вопросах потом помогал

  6. 5 пользователей сказали cпасибо Лютый75 за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), Saku (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Wolf_Exorcist (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  7. #14
    Аватар для Раздолбай
    Регистрация
    02.10.2014
    Сообщений
    2,711
    Поблагодарил(а)
    1,861
    Поблагодарили 3,668 раз(а)
    Вес репутации
    43
    Ребята, вы чего? Ну какие нахрен таблетки???????? Ну просто нет снов. тьфу, я хотел сказать слов...

    Скрытый текст:
    еще раз повторяю, нельзя так жить, без функции зачеркиваний ))


    кстати, пойду досыпать, выходной жи...

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Раздолбай за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), Миклухо Маклаев (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  9. #15
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,224
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Лютый75 Посмотреть сообщение
    аутотренинг начинает работать когда регулярно занимаешься т.е. 3 раза в день и примерно спустя месяц.
    Поправлю. Работать начинает сразу, но заметного эффекта сразу не будет. Психика - как мускулатура, нужно постоянство и системность. Результаты не заставят себя ждать.
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Saku за это полезное сообщение::

    Д.С. (02.11.2014)

  11. #16
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Saku Посмотреть сообщение
    Все оказалось банально просто - депрессия. Сходил к врачу, прошел полугодовой курс антидепрессантов, первый месяц нейролептиков.
    он тебе сходу такой диагноз поставил? или ты какие то анализы сдавал. если сдавал, какие? это ведь ключевой момент.
    Цитата Сообщение от Лютый75 Посмотреть сообщение
    Что делал - неплохо освоил аутотренинг, не помню название книги, аутотренинг начинает работать когда регулярно занимаешься т.е. 3 раза в день и примерно спустя месяц.
    что за автотренинг, поясни на примере.. чем занимаешься, просто список дел и настойку с медом перед сном?

    Перегрузов у меня нет с неврными препаратами, последний и не помню даже когда принимал, когда готовился к соревнованиям было дело. Я по ним меру знаю.
    И сплю много, т.е. с самим сном нет проблем. Но засыпать хочу только когда рассвет наступит, только после этого переключаюсь. Компьютера конечно много.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

  13. #17
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,224
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    он тебе сходу такой диагноз поставил? или ты какие то анализы сдавал. если сдавал, какие? это ведь ключевой момент. Так бы всемы здесь врачами работали ))
    Поставил почти сходу - никаких анализов не сдавал, даже кровь мою не попили))) Правда "постановка диагноза" длилась вечность. Сперва просто зепал вопросами на первом приеме. Но это еще не все. После приема все записал, но лечения не предложил - сказал "еще не все", направил к коллеге по коридору - психологу. Там прошел тестирование - первый день, беседу - второй день. И только после этого, на третий день, позвонила медсестра и сказала, что все готово - психиатр готов к "откровениям". Вощем, не все так как понятно простому смертному. У них свои заморочки.
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Saku за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  15. #18
    Аватар для Virus
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    1,362
    Поблагодарили 235 раз(а)
    Вес репутации
    7
    он тебе сходу такой диагноз поставил? или ты какие то анализы сдавал. если сдавал, какие? это ведь ключевой момент.
    Простейшая шкала Бека

    Тест депресии - шкала Бека

  16. 5 пользователей сказали cпасибо Virus за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), Пер Гюнт (08.06.2016), starik45 (01.11.2014), Wolf_Exorcist (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  17. #19
    Аватар для Karluxa60
    Регистрация
    29.10.2014
    Сообщений
    1,649
    Поблагодарил(а)
    1,473
    Поблагодарили 1,842 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Я перед сном пью ложку мёда и пару тройку глотков горячей воды,и ночью сплю как младенец,старый деревенский способ.Мёд хорошее народное средство,помогает от многих недугов.

  18. 3 пользователей сказали cпасибо Karluxa60 за это полезное сообщение:

    Лютый75 (01.11.2014), Fresher (02.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  19. #20
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Saku, предположу что у тебя хороший врач попался, но обычно никаким тестом, за исключением каких то явных проблем диагноз не поставить. Диагноз депрессия мягко сказать на грани жульничества. Но если помогло, то не важно. А ты в обычной поликлинике районной или в каком то частном центре?

  20. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO