LinkBack URL
About LinkBacksАлабайчик, что такое 10 по 5? 10 раундов по 5 минут? Что то слишком. Это же не марафон.
Алабайчик, что такое 10 по 5? 10 раундов по 5 минут? Что то слишком. Это же не марафон.
Да.Сообщение от Эдельвейс
Ну, мы же оба знаем что важно не количество раундов и их продолжительность, а интенсивность работы в них.
Мне нормально.
А если вопрос стоит как "зачем ?" то на него есть несколько ответов.
Самый основной и простой - моя индивидуальная техника для младшего состава зло. Она выработана чисто под мои ТТХ, во взаимодействии с теми оппонентами, которые были у меня и в условиях тех ограничений, по которым происходило наше взаимодействие.
Младшему составу надо давать базу от которой потом они выстроят своё. И показывать надо сразу максимально правильно, а это не так просто как может показаться.
Не зря же в Кодокане высшая каста - хранители техники. Каждый из которых умеет идеально продемонстрировать 1 бросок и которым категорически воспрещено бороться, дабы не внесли свои наработки.
Так что приходится морочиться. Вымерять, показывать Старшим Товарищам (и не только Старшим), снова вымерять по их замечаниям.
Сегодня вот, 2х5 на груше, 2х5 на мешке и 10х5 в паре.
Пока не остыл был бодрячком, теперь труп.
Но мне нравится.
Последний раз редактировалось alabaychic; 20.02.2019 в 00:26.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Что то перебор. А работу на мешке 2 раза в неделю практикую. А то кистям пиздец. И работать раунда по три, но интенсивно. Руки в таком возрасте не выдерживают долгой работы по тяжелому снаряду. Поэтому нужно чередовать с пневмогрушей и мячом на растяжках. Не советую тебе долго так на одном снаряде работать.Да.
Ну, мы же оба знаем что важно не количество раундов и их продолжительность, а интенсивность работы в них.
Мне нормально.
А если вопрос стоит как "зачем ?" то на него есть несколько ответов.
Самый основной и простой - моя индивидуальная техника для младшего состава зло. Она выработана чисто под мои ТТХ, во взаимодействии с теми оппонентами, которые были у меня и в условиях тех ограничений, по которым происходило наше взаимодействие.
Младшему составу надо давать базу от которой потом они выстроят своё. И показывать надо сразу максимально правильно, а это не так просто как может показаться.
Не зря же в Кодокане высшая каста - хранители техники. Каждый из которых умеет идеально продемонстрировать 1 бросок и которым категорически воспрещено бороться, дабы не внесли свои наработки.
Так что приходится морочиться. Вымерять, показывать Старшим Товарищам (и не только Старшим), снова вымерять по их замечаниям.
Сегодня вот, 2х5 на груше, 2х5 на мешке и 10х5 в паре.
Пока не остыл был бодрячком, теперь труп.
Но мне нравится.
Эдельвейс, у нас много разных мешков и груш. По большой, мягкой груше (40 кг) сейчас работаю локтями. По большому тяжёлому мешку (120 кг) раунд-кики сериями корпус-голова-ноги без вложения - по заветам "Суперфута". Сам он практиковал по воздуху, но держась за опору. Так что в чём-то проще, в чём то сложнее.
2х5+2х5=20 мин для разминки. Вроде нормально.
З.ы, Интенсивность такая, какую могу выдать. С этим ничего не поделать.
Последний раз редактировалось alabaychic; 20.02.2019 в 00:51.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Вся суть работы в смене ритма и в спуртах. Монотонная работа вредна.
Мешок это не более чем приспособа, которая может быть использована так, как сочтёт нужным, работающий с ней.
В том числе и для интервальной нагрузки.
А вредна даже не столько сама ограниченность мышления, сколько агрессивные попытки навязать её окружающим.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
NIKODIM (20.02.2019)
Алабайчик, я всю жизнь работаю на мешке, с детства. Если ты считаешь, что я пытаюсь навязать тебе что-то, то ты ошибаешься. Я просто вижу твои ошибки и хочу подсказать. Попробуй комплекс сделать. три раунда по три минуты. Первый раунд - 15 секунд прямые удары с высоким поднятием коленей, 15 секунд отдых. Второй раунд - ближняя дистанция, скоростные серии ударов снизу и боковых, так же 15 сек удары, 15 сек отдых. Третий раунд - добивание противника 15 сек, то есть, каждый удар акцентированно. 15 сек отдых. Можно по 10 секунд или по 20 пробовать.Мешок это не более чем приспособа, которая может быть использована так, как сочтёт нужным, работающий с ней.
В том числе и для интервальной нагрузки.
А вредна даже не столько сама ограниченность мышления, сколько агрессивные попытки навязать её окружающим.
Эмммм......если формат твоих роликов работы на мешке-растяжке следует понимать как "смотрите какой я классный боксёр !", то, мне кажется, тебе давно стоит подумать о смене вида спорта.
Нет, я считаю не совсем так. Просто стараюсь отвечать вежливо.
Вопросы :
Каким образом ты их видишь ?
ну и повторюсь :
Пока я вижу что "мои ошибки" не более чем плод твоего воображения.
Ты "советуешь" про :
Каким образом ты сделал вывод о непременной монотонности моей работы:
И на основании чего решил что мне требуются какие-то твои пояснения, ума не приложу.
По части вредности монотонной работы....Эммм....Для чего или для кого ?
Вообще-то, это один из способов тренировки выносливости. От того что он тебе неведом, вредным он не становится.
Ну и напоследок. Если некто не против что его называют борцухой и, даже, сам себя так называет, это вовсе не означает что у него нет опыта/достижений в каких- то других видах.
Последний раз редактировалось alabaychic; 21.02.2019 в 02:01.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Скрытый текст:
Последний раз редактировалось alabaychic; 23.02.2019 в 02:50.
Эдельвейс,Скрытый текст:
Последний раз редактировалось alabaychic; 23.02.2019 в 02:51.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки