Тренировался? Расскажи

[NIKODIM]

!!!

[Старый Андрей]

Мастер Андрей, а можно вопрос ? Мне это действительно важно. Спасибка, она что означает ? Согласие с моим мнением по поводу назначения лап или одобрение намерений выложить видео ???

Вчера присядушки, жим, растяжка. Ничего примечательного.
Сегодня 2х5 на груше, 2х5 крестики, д.подтягивания +0х60, 2х5 на груше, д.подтягивания +20х30, +30х10. Растяжка.

Спасибка касается частично лап, и в полном объеме одобрение намерения выложить видео... про пады на лапах согласен, особенно с накидыванием - вещь переоцененная, но сами по себе лапы имеют большое количество других вариантов использования, где они очень даже полезны, во всяком случае по нашему профилю...

[Старый Андрей]

Ребята и девочка реально молодцы...очень понравились....чувствуется правильная школа....
Сама метода работы в перчатки в данной отработке очень хороша и реально заменяет лапы, чуть поуже держать лапы как мишень и хайкик в них стукать тоже в перспективе нужно...

[alabaychic]

Ребята и девочка реально молодцы...

Да, молодцы ! И даже больше чем молодцы. По скольку, вообще-то, они, даже не больше борцы чем ударники, а борцы в чистом виде потихоньку начавшие осваивать ударные техники. Около полу-года как, с перерывом на 2 месяца лета.
При этом Дасе вообще рано. Ей всего 8. А то что Дава занят ударкой моё преступление против человечества. Ему недавно исполнилось 6.
Опять же, из-за каникул, состав был не полный и пары сложились не особо совместимые по ТТХ. Обычно они стоят в других и всё выглядит поживее.
Святик очень трепетно относится к своей младшей сестре и опасается ударить слишком сильно, а тяж его тормозит. Он, в очередной раз, вырос и, в очередной раз, ему заново приходится искать баланс.

Сама метода работы в перчатки в данной отработке очень хороша

Руттен, Хуст, Аэртс, Оверим согласны.

чуть поуже держать

Да. Но это потом, на общую скорость. Пока не акцентирую на этом внимание. Думаю, что широко расставленные перчатки (боятся чтоб в морду не прилетело), пока, даже лучше. Чтоб по таким бить надо больше разворачивать корпус. Пусть спину тянут.
И да, если, к примеру, я возьму лапы, поставлю их узко, то скорость возрастёт вдвое. Но не факт что ноги успеют оттанцевать. Будет Фёдорова ласточка. Рано.

и хайкик в них стукать

Эмммм...Чёт я бздю... Пусть лучше по мешкам или хлопушкам стукают

правильная школа...

Спасибо.
И да. Думаю правильная. По скольку, уже очевидно что ударная техника на борцовский движок ложится без скрипа. В свободной отработке, когда даю задание продолжать что-то разучиваемое базовое, продолжают и ударами и бросками. Им одинаково удобно.

[alabaychic]

Во бля





Говорю же, этот Идо в окно подглядывает.

[alabaychic]

Вот тоже сегодня попробовали.
Только у нас мешочки с дробью. Чтоб как-то поживей летали.



На самом деле, не ожидал что так хорошо получится. Долго, после их тренировки сидел смотрел отснятное.

В результате так вдохновился что поставил новый рекорд в присядушках
540
В выседах тоже улучшился по 44 раза в каждую сторону за 5 минут.
Завершил Цигуном. Фронт-сайд-раунд-спин. По 5 раз с каждой ноги в верхний уровень.
Очень тяжкое занятие, но, скоро мне его давать основному составу. Показывать. Косячить нельзя.

[NIKODIM]

В результате так вдохновился что поставил новый рекорд в присядушках
540

Мои поздравления Дима
А я сегодня тоже наконец то в тройнике свой рекорд обновил. Гиря 16 кг за 5 минут-257 раз(причем сегодня все разы чисто жал),присед-300 раз(70*3 +последний подход 90) и пресс 357 раз! Хотел в конце ноября поднять время приседаний,да вот как то передумал.Если поднимать время ,то по всему тройнику,а гири выше 5 минут я наверное не вывезу пока.И так на последней минуте плечи аж режет.Думаю ,лучше перед новогодними каникулами на один подход в приседаниях зарядиться на максимум.Кстати,Дим,а ты за раз сколько приседаешь сейчас?

[alabaychic]

а ты за раз сколько приседаешь сейчас?

Вчера за первый смог 100. Минута 10 секунд. А так-то и 10 может быть на каком-то интервале. И, даже, меньше. Я продолжаю до закисления. О количестве за раз не морочусь.
За 5 вчера тоже 300 было с 10 секундами запаса на отдых.
Но чёт не знаю. Надо всё-таки в сторону выседов смотреть. И Цигун больше делать.

Сергей, а расскажи свои мысли по части наших крестиков ???

[NIKODIM]

Сергей, а расскажи свои мысли по части наших крестиков ???

Завтра отпишу,Дима.С вечерний трени только приехал,устал как собака.

[NIKODIM]

По поводу вашей работы по перчаткам -мне понравилось.С детьми так и надо.Но,у меня взрослые,поэтому мы не по перчаткам ,а по блоку работаем в основном.Лапы только раз в неделю.Ну и руки с ногами в основном в крест делаем.Правая рука-левая нога и наоборот.Хотя некоторым легче и понятнее правую ногу после правой руки кидать.Так чуть быстрее,но,имхо удар не столь заряженным получается.Опять же у тебя дети маленькие,растянуты шикарно,у них хайкик на легке вылетает.Я в основном упор делаю на фронт,лоу,мидл и колени.А у тебя дети в легкий контакт по заданию работают?