Страница 964 из 1352 ПерваяПервая ... 46486491495496096196296396496596696796897410141064 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,631 по 9,640 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9631
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    NIKODIM,

    А какой свой вес?

  2. 1 пользователь сказал cпасибо grinch за это полезное сообщение::

    NIKODIM (30.07.2019)

  3. #9632
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    grinch,всё что могло,сломалось уже давно и починилось.........при таких упражнениях и важно многопрофильное офп.то есть когда можешь не только бить,но и скажем схватить и о стенку пиздануть-кстати,крайне эффективный приём при ограниченом пространстве.

    Никодим.по моему,в твоём возрасте,подобные проходки ,ничего в плане здоровья не дают.гробят суставы,и растягивают желудочки сердца.мне думается,что надо настраиваться не на рекорды,а на максимально долгое функционирование в уже существующем силовом формате.
    то есть переходить на повторения в силовухе.
    я к примеру,одних жимов по 60 кг на своём тренажёре,за каждую тренировку делаю 250-8 подходов по 30-35.....и столько же тяг сверху,ну типа подтягиваний.
    а вот подход на подтягтвание-15 раз. делаю только один раз.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (30.07.2019), dzwalker (31.07.2019), NIKODIM (30.07.2019)

  5. #9633
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Вот вы все здоровущие


    Сергей Михайлов, Серёг, а можешь какие-то пояснения к своему ролику написать ?
    Похоже на Винь Чун. Но они там тазом, вроде, работают.
    Твоё упражнение для чего нацелено ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (30.07.2019), Сергей Михайлов (30.07.2019)

  7. #9634
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,584
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    А какой свой вес?
    Сейчас 97-98кг.


    Сергей Михайлов,Я по самочувствию смотрю.Пока вижу что есть возможность идти вперед-иду.Конечно это вечно продолжаться не будет.Думаю что 170 -финальная планка и выше мне уже не прыгнуть.Да и не надо наверное.Ну и конечно с возрастом будет формат работы меняться.Веса тяжелые уйдут.Но,до конца года буду пробовать пробить этот вес))

  8. 4 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.07.2019), dzwalker (31.07.2019), grinch (30.07.2019), Сергей Михайлов (30.07.2019)

  9. #9635
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,да просто,дай думаю с гантелинами тяжелеными сниму.типа показатель формы..........
    насчёт виньчуня ты полностью прав.в самом деле руками работаю по их манере,тоесть удар идёт от таза,а не от ног,что делает его более незаметным и резким.к примеру,работая тазом можно легко бить неплохо двойку в грушу стоя на одной ноге.
    и удар идёт вертикальным кулаком,что для реального боя гораздо менее травматично.
    в винь чуне есть очень неплохие вещи.к примеру веерная защита,как ни странно очень эффективна против боксёров.есть скоростные выхлесты в область глаз,которые невозможно взять,так как они идут быстрее чем импульсы от глаз к мышцам.удары ладонью,что прямые,что боковые,это вообще песня о небелунгах......

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.07.2019), NIKODIM (30.07.2019)

  11. #9636
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    grinch,Гриш.
    зашёл сегодня на их форум,почитал твой спор с упырём,насщёт удара коленом.
    он пишет,что это очень простой удар.....
    я кстати,так и не научился его бить,там просто куча подготовительных упражнений и тд.
    не спорь с ним,он для споров-то есть срачей и приходит.он обычный чёрт,который гадит нормальным людям.

  12. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.07.2019), dzwalker (31.07.2019), grinch (30.07.2019), NIKODIM (30.07.2019)

  13. #9637
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    Да это что то нахлынуло.
    удар коленом один из самых сложных в исполнении.
    нужна растяжка тазобедренного, Синхронизация переноса веса. Я работаю коленями только в клинче, потому что удар навстречу (коленом в живот/грудь) персонально для меня абзац какой энергоёмкий.
    в клинче два вида - классический, когда стойка обоих «вертикальная», тут можно работать по бёдрам, либо печень/селезенка.
    если получилось вытащить на себя, то это грудь/голова. В спортивном режиме (большие перчатки) важно уметь делать «накладку», используя перчатку как крюк. Хорошо проходит обманка - показываешь двойку, но второй рукой не бьешь, а резко заводишь ее за голову и вытаскиваешь на колено.
    если в формате драки, то можно и волосы использовать (тут все средства хороши) или ворот рубашки...
    по небольшому (относительно) опыту кудо, когда у меня получалось забрать кимоно, предпочитали сдаваться, потому что коленями забивал в хлам (небольшой, опять таки опыт тая сильно помогал в этом вопросе)

  14. 4 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.07.2019), dzwalker (31.07.2019), NIKODIM (30.07.2019), Сергей Михайлов (31.07.2019)

  15. #9638
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,305 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    в винь чуне есть очень неплохие вещи
    Целиком и полностью согласен. Тоже некоторые упражнения из него использую.

    Сегодня утром прогулка 5 км, вечером 6х5 на мешках, 4х5 на хлопушке и много растяжки в конце.
    Вроде восстанавливаюсь, брюхо всё меньше беспокоит.
    На весах 107, 45. Хорошо бы к концу недели в 107 войти.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (31.07.2019), Сергей Михайлов (31.07.2019)

  17. #9639
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    grinch,Гриш.
    мне кажется,что для ударов коленями,надо иметь очень узкий таз и очень лёгкие худые ноги.иначе просто не вытянешь быстро колено на необходимый уровень.это сбоку если.
    для прямых ударов в живот и грудь-пах не расматриваю из за крайней низкой эфективности,то тут нужна какая то совершенно мне непонятная растяжка в пояснице.
    но суть в том,что бойцу с нормальным весом,от 70 кг,эти удары коленями по сути и ненужны.они необходимы мне думается,при ОГРОМНОЙ разнице в весе противников,когда удары маленького,не могут причинить никакого вреда большому.так сказать последний шанс.
    но это так,размышления теоретика в этой области.



    NIKODIM,у всех этих гонок за весами в возрасте,есть один НЕЗАМЕТНЫЙ подводный камень.
    это гипертония.
    она начинается очень незаметно и плавно,но на всю жизнь.
    просто измеряй давление хотя бы раз в неделю,чтоб заметить тенденцию.

    у меня к примеру,120-125 на 80-85..........

    Дима держись.мне тоже скоро на операцию-зуб удалять.расшатался.........
    как и ты буду расказывать об этом,душераздирающем действии.....это тоже операция.как сейчас представляю,Гриша с кровавыми кусачками предлагает другому нашему начальнику спор-буду вытаскивать зуб не менее трёх часов...........

  18. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    grinch (31.07.2019), NIKODIM (31.07.2019)

  19. #9640
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    Сергей Михайлов,

    про колени - посмотри бои Оверима, особенно ранние.
    там и вес хорош и ляжки что надо

    растяжка да - нужна весьма специфичная. Неплохо колени Дунец Виталий объясняет, но тоже с особенностями (у него по моему тазобедренный веревками пришит, очень уж гибкий)

  20. 2 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    dzwalker (31.07.2019), NIKODIM (31.07.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •