Страница 962 из 1352 ПерваяПервая ... 46286291295295895996096196296396496596697210121062 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,611 по 9,620 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9611
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    dzwalker,кстати,давно хочу спросить,может ты тоже начальник?хотя можешь не отвечать.но как людям в глаза смотреть будешь..................мы на полях,заводах,в шахтах.
    а вы с Гришей в офисах..
    Я людям всегда спокойно в глаза смотрю. И да, я начальник... И в цехах работал, и гайки крутил, и знаю цену обычному труду. Так что Ваша дружеская предъява мимо кассы.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    grinch (28.07.2019), NIKODIM (26.07.2019), Сергей Михайлов (28.07.2019)

  3. #9612
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим.
    обрати внимания на ягоды.черника-чёрная смородина,чёрная рябина.по паре горсточек в день,очень хорошо.
    На чернику мне внимание обращать опасно. Ибо я её так люблю что как обращу внимание, так сразу и сожру всю. Чёрную смородину и чёрную рябину тоже люблю.
    Только, ведь, для них всех не сезон ещё.
    И да, в своё время, читал что чёрной рябиной особо увлекаться не следует потому как она сгущает кровь и способствует тромбообразованию.

    Сегодня утром прогулка по удлинённому маршруту (около 10 км). Брюхо после вчерашних "крестиков" подклинивало, но, в целом, прошёл в удовольствие.
    Вечером 4х5 на мешках, 6х5 по перчаткам в паре, 2х5 хайкики по хлопушке.
    В конце растяжка.
    Тренировочную неделю закончил с собственным весом 108,3
    Буду сбрасывать ещё. Ближайшая цель 107, а дальше посмотрим.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (28.07.2019), NIKODIM (27.07.2019), Сергей Михайлов (28.07.2019)

  5. #9613
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    dzwalker,ага....весь стыд проел,даже не отпираешься.
    вот случай вспомнил.
    я тогда отделением стройбата командовал на стройке.
    приехал к нам главный инженер треста, что то там посмотреть.
    так вот,он мимо меня прошёл,и даже не поклонился!!!!!!!!!!!!!!и о чём с вами всеми начальниками,после этого можно разговаривать?

    Дим,вообще то,чайная ложка с верхом,это пять грамм.
    похоже что вам сопромат,экономист преподовал......рычаг силы зависит от тэмпов инфляции..........
    смотри.берёшь капсулу в 1,5 гр. тщательно дробишь и высыпаешь в ложку.и у тебя полтора грамма порошка.если две капсулы,то 2,8.ну ты строитель,и меня понял.......

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.07.2019), dzwalker (27.07.2019), NIKODIM (27.07.2019)

  7. #9614
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,вообще то,чайная ложка с верхом,это пять грамм.
    Да хрен его знает. Производитель пишет что половина - грамм. Значит про целую с горкой можно сказать только что она не меньше 2. Думаю, скорее всего 3.
    Если тебе важно, могу замерить. У меня весы есть.

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    похоже что вам сопромат,экономист преподовал....
    у нас вообще не было сопромата

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    тщательно дробишь и высыпаешь в ложку
    не-не-не ! я не по этой части
    Последний раз редактировалось alabaychic; 27.07.2019 в 02:53.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (27.07.2019), Сергей Михайлов (28.07.2019)

  9. #9615
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,пришёл мне из вашей московии глюказомин.
    пишут что он кровь сгущает.
    насколько это актуально?
    по идее,любая пища,особенно сладкая,её сгущает,а мы до сих пор живы.
    и сера пришла,на вкус точно такая же.
    хочу глюк пропить пару месяцев,и желатина побольше покушать.
    вообще,на тренировках колени перестали болеть,и уже давно кроссы без бинта бегаю,но вот стал приседать,и несколько дней проболели.
    хочу долечить их.
    так как думаешь,глюк критично кровь густит?или досточно его принимать скажем перед тренировкой,чтоб он разогнался по телу?

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    NIKODIM (28.07.2019)

  11. #9616
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Тренировочную неделю закончил
    Чёт встал утром - состояние отличное, ну и как-бы, по скольку со вчера начал пробовать вернуться к "диете война" решил продолжить. Что рядом с холодильником, в котором много всего вкусного тяжеловато.
    Поэтому решил что лёгкая прогулка не повредит...
    Пошёл искать новую тропу. Вернее найти как войти на ту где гулял в детстве и которая ещё лет 10 назад существовала, а сейчас вход на неё элитный район забором загородил. Думаю чтоб никто не приезжал и, поставив у них машины не шёл по ней гулять или шашлыки там жарить.
    Обошёл забор, форсировал ручей и начал подниматься в горку. Туда где она была.
    Поваленное дерево. Ну чё мы поваленное дерево не перелезем чтоль...Второе,третье...
    Начало напрягать. Несколько лет назад у нас завёлся короед, который сгубил все ёлки. Везде их попилили и вывезли, а тут, видать, специально оставили чтоб никто не ходил.
    Полазал-полазал, начало напрягать. Прикинул и решил что, скорее всего, если отойти подальше от города, там должно быть всё нормально. Ну и полез...
    В процессе осознал почему все и всегда так ненавидели партизан. Ну и идею лесников, которые потрудились. Последние, видимо, воспользовались опытом первых чтоб нихера ничего не вывозить и не сажать вместо вырубленных ёлок. Для чего уложили их ромбами. По партизански. С одной стороны, хрен пролезешь чтоб проверить, с другой, пока сгниёт само что-то вырастет.
    Но мы же не отворачиваем. Тем более впереди показался просвет, что говорило о близости легендарного Домжура с условным забором и конце мучений.
    Только вот Домжура больше нет, а на его места стройка. И забор вокруг бетонный.
    В общем-то, самое время пойти обратно, но, вроде как, до шоссе может оказаться ближе.
    Пошёл к шоссе. После нескольких падений при заскакиваниях понял что сил нет. А кругом же сучки (про крапиву и заросли кустарников молчу, это мелочи). Начал садиться на валяюшиеся ёлки верхом и перетаскивать вторую ногу. Иногда удавалось пройти под на корточках.
    Дальше начались судороги. Пришлось садиться и их пережидать.
    Короче, это не расскажешь. Развлекуха продолжалась пять с половиной часов.
    И, ведь, никуда не денешься.
    Домой пришёл, хорошо успел душ принять и ума хватило сразу накидаться магнием (калий-магний, кальций-магний). Успел лечь до того как судороги начали серьёзно долбить. 3 часа не пошевелиться было,
    принял ещё магния и ещё через полтора часа отпустило.

    Возможно, завтра я, даже буду гордиться тем что крут и смог пройти "тропу долбоёба", по скольку ни "тропа разведчика", ни, полагаю, "тропа легионера" близко рядом не стояли.
    Но пока просто радуюсь что живой.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (28.07.2019), grinch (28.07.2019), NIKODIM (28.07.2019), Сергей Михайлов (28.07.2019)

  13. #9617
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,обалдеть.
    ты главное не молчи Дима,разговаривай,разговаривай,держись..........не уходи,соберись.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.07.2019), NIKODIM (28.07.2019)

  15. #9618
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня вышел на пробежку.
    Пробежал 2 км, после 10 подтягиваний +12 отжиманий на брусьях.
    Потом после каждого километра 10 подтягиваний и 12 отжиманий на брусьях. Итог 5 км пробежал, а также 40 подтягиваний и 48 отжиманий на брусьях .
    неплохо кровь погонял.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  16. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.07.2019), grinch (28.07.2019), NIKODIM (29.07.2019), Сергей Михайлов (28.07.2019)

  17. #9619
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    dzwalker,вот это уже не плохо.
    это не становая в 50 кг. три раза..........и жим веками пять раз.........

    но я бы советовал добавить пресс.
    как раз между отжиманиями и подтягивании.
    во первых,даёшь отдых рукам,не давая из закрепоститься-это важно.
    во вторых,практически у тебя идёт проработка всего тела.пресс,ноги-кросс,грудь бицепс.
    и подтягивания делай по разному.прямым и обратным хватом.

    кстати,а куда Гриша начальник делся?
    как я узнал кто он-босс так сказать,так затихарлся сразу.стыдно стало........что то человеческое видно осталось............

  18. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.07.2019), dzwalker (28.07.2019), grinch (28.07.2019), NIKODIM (29.07.2019)

  19. #9620
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    Да тут я....
    между городами мотаюсь, всю душу выел. За 3 дня 2,500 км

  20. 3 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    dzwalker (29.07.2019), NIKODIM (29.07.2019), Сергей Михайлов (29.07.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •