В 42 года заболеть краснухой...
ппц:(
Вид для печати
В 42 года заболеть краснухой...
ппц:(
Сергей Михайлов,Полностью согласен.Поэтому как только клещи немного успокоятся,где то в 20х числах июня на одну -две тренировки в неделю уходим в лес.Бег по пересеченке,камни,спурты в горку, милое же дело.Правда там от погоды здорово зависим.
Это за подход?
Сразу по русски не мог сказать))
Сегодня парни подогнали здоровенное колесо от погрузчика,хотел в зал притащить ,что бы как в старые добрые времена кувалдой лупить,да от души.Так руководство спорткомплекса встало насмерть и ни в какую не разрешило((Типа все оборудование в зале долно быть сертифицировано и по ГОСТУ.Плюнул и укатил колесо к турникам с брусьями.Бюрократы долбанные:abuse:.
ну, есть и такие, что делают за подход. Задача выполнить все это за минимально возможное время. Я лично бил подрывы с толчком по 20-20-10, рывки 15-15-10-10, махи 20-20-10. Отдых каждый смотрит по себе, я работал по пульсу, как упал к 135, то сразу работать. Очень хорошо продышался.
dzwalker,Есть такие ,это точно.При мне паренек две пудовки в полном цикле 80 раз толкнул.Мы считать уже устали))Я с пудовками не заморачивался,а с полторашками в полном цикле до 35 ти за подход доходил.
Гири специфичны. Хочешь толкать и тянуть гири хорошо, в первую очередь технику ставь. На здоровье долго не вывезешь.
24-кг гири я подрывал и толкал за один подход 39 раз, в основном за счёт здоровья:wacko::wacko:, не только рвал, но и махи, и рывки делал, и длинный цикл ... Я в то время с них не слазил, думал, что будет от гиревого, не адаптированного тренинга, положительный перенос на выносливость в мордобое. Как же молод и глуп я был:fool: :fool:....
А так снаряд очень хороший , если иметь понимание к чему и как себя готовить.
Две полторашки по длинному циклу 39 раз! Снимаю шляпу! :good::good::good:
grinch, выздоравливай !
Че б такое попить, что бы функционал поднять?