Тренировался? Расскажи

[Alekord]

связка против левши

По мне, левшу удобней подсекать под переднюю ногу.

Ну почему же вы такие злые все....
А для меня королевой подсечек была:

[grinch]

alabaychic,

да я вообще увлекающийся))
особенно всякой херней

начались проблемы с коленом. Будем посмотреть что дальше, но это не должно мешать тренироваться!
видимо время фарм препаратов подходит - 42 все таки

[NIKODIM]

Я тут начал по пятницам утром миксовать снаряды с круговой тренировкой.Раунд(3 мин) снаряды,раунд станция круговой .И так 8-10 раундов.В конце тренировки 2-3 раунда борьбы в партере.Третью неделю так делаю,на ура заходит

[alabaychic]

п/о жимы:
гантели : 37,5х20, 42,5х14, 45х7, 47,5х2(но, хоть не задавило), 42,5х7, 40х8, 37,5х8
штанга (хват руки вместе) 45х40, 65х16, 75х3
в конце д.подтягивания с разворотом кисти (х12)
Думаю что вторую "горку"(со штангой) надо менять на работу на разы с каким-нить небольшим весом.
В следующую пятницу попробую.
Ну и, ожидаемо, залило. Аж до 111,75
Думаю за выходные уйдёт.

[Сергей Михайлов]

три дня принимаю серу MSM.
про суставы ничего,через недельку,или через месяц будет ясность.долгое это дело.
а вот что интересно,сразу легче задышалось,именно конкретно.буквально на третий день.
я пью по три грамма этой фигни.
полез в интет,а там сюрприз-оказывается и при астме и других заболеваниях лёгких это прописывают.и
насщёт суставов.у ПОЖИЛЫХ людей при артрозе,как правило содержание серы в хряще и жидкости,раза в ТРИ меньше нормы.
вот так.
а дышиться реально легче.
и замечу,на слово -плацебо,отвечу матерно.я не блондинка из фитнесса,а опытный спортсмен и тренер.

[alabaychic]

Вариант захода на боковую подсечку из одноимённой стойки.



Если не хочет разворачиваться бьём лоу-кик. Если развернулся слишком сильно идём в переднюю ногу. Отвернулся-берём спину.

[grinch]

Какие красавцы!!!

[alabaychic]

Какие красавцы!!!

Мы стараемси

Скрытый текст:

Я тож так могу

Скрытый текст:

Ну не так, конечно, но похоже.

Скрытый текст:

в смысле, но отдалённо напоминающе

Скрытый текст:

Если очень хорошо присмотреться, конечно .

[alabaychic]

Ну и, ожидаемо, залило. Аж до 111,75
Думаю за выходные уйдёт.

Ушло (110,4), не смотря на то что тренировка пошла "криво" из-за возникновения, посреди неё, возможности, в очередной раз, уведомить начальство о разрушении наружной стены корпуса, в подвале которого клуб. И о том как с этим надо бороться.
В результате, ещё раз убедился что лимитирующей, в преодолении нагрузок, у меня является нервная система.
Разминочные 4х5, 5 подходов основного жима, три вспомогательного, д.подтягивания - всё не так.
Бля, ну может хоть немного денег на ремонт стены-гидроизоляцию фундамента дадут.
Делать самому придётся. Подрядчики всё спиздят и обосрут
Как же это заебало...
Жизнь становится всё чудесатее и чудесатее

Скрытый текст:

Эколог и принёс штраф на ректора (50 000) за отсутствие паспортов на зелёные насаждения ! Как на физ. лицо. А следом пришёл штраф ВУЗу, как юр.лицу ещё на 300 000 за то же самое.
Проректор к экологу, типа у тебя совесть есть ?! Ну давай я закажу у тебя эти паспорта. Тот в ответ заржал и ответил "ты думаешь я тогда тебя не оштрафую ? ты не понимаешь что в паспорте указаны высота и толщина ствола каждой единицы ? - а деревья тем и хороши что имеют свойство расти !"
Вчера смотрел в новостях сюжет про Албанию. Типа дикари ! Полевые командиры стали чиновниками и организовывают наркотрафик, а людей похищают прямо на улицах.
Ну да. Дикари ! Цивилизованные люди вон как научились охуяривать ! При чём одна госструктура другую.
Куда там нах полевым командирам !

[dzwalker]

Не тренируюсь пока что. Приехал в Якутию, перестройка поясов. Поиск зала, т.к. наш закрылся на ремонт.
Но скоро начнем, тренинг будет меняться в сторону большего кардио, и скорее всего интенсивного, короткого, бойцовского, т.к. мой организм не может пока что эффективно сжигать жир.

Скрытый текст:

Сдал гормоны, а у меня судя по всему, гормоналка пошла по пизде... Пролактин шкалит в 3 раза, холестерин плохой шкалит, все на хер шкалит... Начинаем разбираться, что и чего.... Сначала пролактин убираем, потом разбираемся с печенью и другими вопросами. Вообще-то вовремя сдал анализы, и переборов страх, пошел к доктору. Не, унываю

Всем добра и анаболизма.