Страница 922 из 1352 ПерваяПервая ... 4228228729129189199209219229239249259269329721022 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,211 по 9,220 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9211
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,584
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    alabaychic,То ест ты мало того что делаешь узким хватом,так еще и жим солдатский(параолимпийский)?!Ни хера ты монстр!!!Кстати,давно не жал узким хватом,завтра в тройнике на 60 кг зайду на него.Потом отпишусь как пошло.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2019), grinch (17.05.2019)

  3. #9212
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    NIKODIM, да ладно тебе
    Просто делаю так как травмы позволяют ну и так чтоб новых не нажить.
    А в этом жиме хватом руки вместе самое сложное снять-поставить.
    На весах побольше Старший Товарищ страхует обычно.

    Сегодня в парах по перчаткам. 4+10. Перемещения, техника ударов руками.
    Вроде ничё. Брюхо нормально. Но завтра к врачу пойду.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (17.05.2019), grinch (17.05.2019), NIKODIM (17.05.2019)

  5. #9213
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,584
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Сегодня улучшил пресс и присед.За три минуты пресс-253 раза,присед-220 раз(всего один перерыв сделал,в следующую пятницу попробую без разрывов идти).Гири заменил на резину.Вечером пожать хочу узким хватом ,не стал руки утром убивать.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (17.05.2019), dzwalker (18.05.2019), grinch (17.05.2019)

  7. #9214
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,переходи на тренажёры.
    я как со штангой распрощался,моментально позвоночник в норму пришёл.
    купил эту силовую станцию,где и жим можно делать,и тяги,и сразу всё пришло в норму.
    старенькие мы,больные и несщастные..........

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.05.2019), dzwalker (18.05.2019)

  9. #9215
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,584
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Что то у меня узкий жим не зашел.От слова совсем))Давным давно не делал так, руки аж выворачивает))Сделал три подхода по 15 раз(60кг),плюнул и пошел широким хватом в солдатском формате жать.Надо его почаще включать в тренировку,как и подтягивания обратным хватом.А то руки забывают и потом такие вот конфузы))

  10. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.05.2019), dzwalker (18.05.2019), grinch (17.05.2019)

  11. #9216
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,переходи на тренажёры.
    Так я ещё
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    молод ... ещё конечно и горяч
    Вот как доживу до твоего возраста, стану спокойней, наберусь мудрости, так сраху и перейду...
    Нет ! Не перейду !
    Это ж мне сначала кроссы надо бегать начать, а я этого никогда не любил.

    А если серьёзно, не лежит у меня к тренажёрам душа. Не комфортные они мне какие-то.
    Так-то вон целый отдельный зал под моим присмотром. Все машины от "Васил" - проф. класса.
    Но чёт, сколько не пробовал - не моё.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (18.05.2019), NIKODIM (18.05.2019)

  13. #9217
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Что то у меня узкий жим не зашел.От слова совсем))
    У меня тоже
    Скорее всего, сказалась вчерашняя ударка. Ну и переход на 7 вместо 5 подходов в основном жиме, наверное, тоже.
    Получилось так :
    П/о жим гантелей: 37,5х20, 42,5х12, 45х6, 47,5х3, 42,5х6, 40х8, 37,5х8
    П/о жим штанги хватом руки вместе 45х20, 65х12, 75х3 последнее на стойки сам поставить не смог. Умер.
    Но д. подтягивания с провисом всё-таки сделал в конце как положено.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (18.05.2019), NIKODIM (18.05.2019)

  15. #9218
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня:
    5х5 приседания 118 кг. Очень тяжело присел и со страховкой партнера в 4- и 5-м подходе. Я был уверен нах , что мне сегодня 118 приседать, а в прошлый раз я побил планку 115 кг. А куй там, прошлый раз было 113 кг, но я был 1000% уверен , что побил в прошлый 115 кг. Новый маленький рекорд.
    5х5 армейский жим 60 кг. Повторил прошлую тренировку. Вес нельзя пока что повышать.
    1х5 становая 115 кг. С лямками. Разминался в становой 2х60 кг, 1х 80 кг, 1х110 кг и финал 1х115кг.
    завтра в самолете на Москву. Два дня работы с учредителем, потом в Минск скакану.
    Ребята телефоны кидайте, может в Москве или в пригороде пересечемся.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  16. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.05.2019), NIKODIM (18.05.2019)

  17. #9219
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,тренажёры от васил?
    мда.......у меня станция за 36 т.
    вот мечтаю найти подешёвке бу тренажёр для жима ногами сидя.приседание это не то,они колени перегружают,так как нет фазы раслабления.а жим верх ногами,это для молодых,к голове прилив крови нехороший идёт.
    Дим,я тоже не хотел переходить на тренажёры,но в результате увы,возраст.......рано или поздно мы сравняемся в нём,и ты поймёшь тогда.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    alabaychic (18.05.2019)

  19. #9220
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    телефоны кидайте
    Читай личку.

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    тренажёры от васил?
    мда.......у меня станция за 36 т
    Они очень добротные. Практически неубиваемые. Тросики, да дермантин на седушках менять время от времени приходится, а остальное вечное. Мы ими лет 25 назад комплектоваться начали. Потихоньку набралось.

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    приседание это не то,они колени перегружают,так как нет фазы раслабления
    Есть вариант, используемый лифтёрами - садиться на скамеечку. Правда, думаю, они скамеечку используют чисто чтоб касаться - регулируют глубину присяда, но так-то и посидеть же чутка можно

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,я тоже не хотел переходить на тренажёры,но в результате увы,возраст.......рано или поздно мы сравняемся в нём
    Ты меня пугаешь....
    Или есть другие варианты нам в возрасте поравняться ?
    По-любому, здоровья тебе и пусть если такое и случится, то не скоро.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (19.05.2019), NIKODIM (18.05.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •